|
你有觉得自己的记忆力越来越差了吗? 现在频频有这种感觉，很多时候，前一刻还在想着要做一件事，下一刻突然想不起要干什么了。 自己的注意力似乎不受自己控制了，虽然大脑还是长在自己身上，但是看什么、想什么似乎被别人操纵了。 碎片化的信息，现在控制住了大众的注意力，成为了新媒体所说的流量，而流量就是商家眼中的金钱。 移动互联网的尽头就是流量，得流量者得天下。 抖音中的各大主播就是因为把握住了流量，赚得了泼天的富贵。 但是对于大多数普通人来说，抓不住流量，反而成为了别人眼中的流量。 因为有各种各样的信息吸引大众的眼球，大众的想法也都被信息拽着走，已经不会思考了，这就是为什么大脑记忆力越来越差的原因。 大脑不思考，时间久了，就会如铁生锈一样，大脑也会卡壳。 回顾现在自己的日常生活，已经很少有一次只做一件事情的时候了。 插足最多的，就是手机了。 上厕所的时候，一边蹲在马桶上，一边要刷手机。 坐在公交车或者地铁上，也要刷手机。 吃饭的时候，一边吃一边刷手机。 甚至看电视的时候，也在一边刷手机，连电视都没看个所以然。 这还只是谈论一个人的情况下，更何况生活工作中无时无刻还要受周围环境的影响和诱惑。 所以，已经很少能一个人安安静静地单纯地听个歌、喝个茶了。 更少的是，一个人安静地看本书、好好推敲思考书中的道理，更不要说拿笔写下心得和理解了。 不信的话，试一试现在自己还能算一道数学题或者物理、化学题么？ 试一试做一套练习题，就会发现自己又是个学渣了。 很多时候，阅读看书都只是看个大概，看的时候感觉自己都懂了，但是却记不住任何内容，更别说在平常的工作生活里用上了。 这个时候，我觉得读书时代，一字一句理解语文中的课文，背熟公式定理，熟练地做出每一道练习题，是对大脑非常好的锻炼。 大多数人都听说过“一万小时定律”，这个概念来源于《刻意练习》，但作者也澄清了，说并不是说要熟练掌握一门专业，一定要一万小时的积累。 一万小时，也只是一个模糊的时间，如果能够掌握正确的方法，很多专业并不需要这么长时间。 而如果只是表面功夫，总是找不到关键点，不要说一万小时，甚至10万小时也没用。 而专注，是做好一件事情的基本要求。 极致专注地做事，就会进入传说的“心流”状态。这种情况下做事情，就像练功打通任督二脉、有寒玉床助攻一样，事半功倍。 现在想起来，只有初中、高中做题时有这样的状态，大学和工作后，虽说也常有学习，但很大程度上，还是浮于表面了。 知道问题所在，那以后就是怎么改正的问题了。 首先，就是要对自己严格要求，给自己定标准，要求自己每次只做一件事。 学习的时候就好好学习，玩就好好玩，看电视就好好看电视，戒掉一心两三用的习惯。 其次，就是要创造有利的环境。 留出特定的时间，避免掉外界的干扰，并且杜绝掉手机的诱惑，专注去做特定的事，尤其是有关学习的。 对于每个人来说，早晨是最好的学习时间，每天早起一点，不会死人的，甚至为了早起，每天早睡一点，还能有益健康。 现代生活，既然要工作，就不可能脱离手机，但是至少以后每次只做一件事情，让自己的大脑恢复生机。 大脑不应只被灌进东西，还要能够让大脑自己涌出东西。 |
|
|
