老李今年63岁了,他平时也没啥特别的爱好,就是喜欢每天晚上吃饭时喝上二两小酒,他觉得这样才能享受生活。最近他觉得头晕乎乎的,时不时还会忘事儿,心里不由得有点慌。(编辑:蜻蜓) 家人注意到了老李的这些变化,劝他少喝点酒,但是老李每次都笑着摆手说:“没事,可能就是老了嘛。” 直到有一天晚饭时,老李突然感到胸闷难受,手中的酒杯不自觉地滑落,在地板上摔了个粉碎。 家人听到动静,连忙将他送往医院,经过一系列检查后,医生告诉他们,老李的高血压和高血脂已经非常严重了,而且心脑血管状况也很不乐观,这次突发的胸闷,就是身体发出的严重警告。 随着生活水平的提高,越来越多的人喜欢在晚饭时小酌一杯,认为这样可以放松身心。 然而,长期喝酒,尤其是每天晚饭时都喝二三两白酒,真的对身体无害吗? 01 吃晚饭时,长期喝二三两白酒,到底好不好? 在2023年11月,北京大学的研究团队在《柳叶刀》子刊上发表了一项影响深远的研究成果。 该研究历时12年,涵盖了超过51万的中国人样本,是对国人饮酒习惯及其健康影响的一次大规模横断面研究,研究结果一出,就在医学界引起了广泛的关注。 研究明确指出,长期的酒精摄入,无论量多少,都对身体健康构成了威胁。 研究数据显示,酒精摄入量和酒精相关的健康问题之间存在一致的正相关关系,这包括癌症、肝病以及心血管疾病的风险,都会随着酒精摄入量的增加而上升。 尤其是心血管疾病,长期摄入100克以上酒精的男性,其心血管疾病死亡风险比常人高出15%,而肝病死亡风险更是增加了31%。 这些数据无不警示我们:即使是被誉为“适量”的饮酒,其实对健康的损害同样巨大。 02 晚饭时,也要少吃这3种食物 03 吃晚饭时,应该牢记“4不要” 记得点 分享 收藏 在看 点赞 哦! |
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