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但也也有人需要8小时半、9小时甚至更长时间的睡眠，才能感觉神清气爽。一份关于“年龄与睡眠时间”的研究报告显示：婴儿需要的睡眠时间最长，然后随着年龄增长依次递减。18岁成年后，大多数人每晚的睡眠时间集中在7个小时左右。然而，如果你属于“短睡眠人群”，即使只睡5-6小时，第二天也能感到精力充沛，那么这也证明你的睡眠需求已经得到了... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-21 15:45 |
尤其是心血管疾病，长期摄入100克以上酒精的男性，其心血管疾病死亡风险比常人高出15%，而肝病死亡风险更是增加了31%。晚饭时，也要少吃这3种食物1、油炸食物在油炸过程中，食物会生成大量的多环芳烃和丙烯酰胺，这些化合物有致癌的风险。2、高脂高胆固醇食物比如肥肉、黄油、香肠和动物内脏等，这些食物中的高脂肪和胆固醇在晚上较低的活动量... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-21 15:40 |
颈椎病针药治疗经验。针刺经验方选穴：风池（双）、天柱、颈夹脊、肩井、肩贞、肩髃、天宗、合谷、外关。适宜人群：颈椎病风寒湿痹证，经络不和，颈项强痛，肩臂麻痹，遇风寒尤甚者。颈椎病治疗一定要尽早治疗，所谓“病从浅中医”，疾病拖沓太久往往会影响治疗效果，甚至会造成不可恢复的病根。日常生活保养是非常有必要的，颈椎操、广播体操... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-17 21:32 |
然后使用无菌镊子沿伤口长轴方向轻轻揭开内层敷料，若敷料与创面粘连，可使用生理盐水适当浸湿，待敷料与创面分离后再取下。首先在换药碗中用碘伏浸泡若干棉球，其次用镊子夹取浸泡碘伏后的棉球，若含碘伏较多，可适当挤压棉球，以碘伏不会自然滴下为宜。对于存在线头、腐肉等异物的创面，应使用镊子去除，然后，用碘伏棉球消毒创口1~2次，取干... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-17 19:16 |
其临床分型历代医家分类多以心脾两虚证（治以归脾汤加减）、阴虚火旺证（治以黄连阿胶汤合朱砂安神丸，或天王补心丹）、心胆气虚证（治以安神定志丸合酸枣仁汤加减）、心肾不交证（治以六味地黄丸合交泰丸加减）、痰热扰心证（治以黄连温胆汤加减）、肝郁化火证（治以龙胆泻肝汤加减）、肝郁脾虚证（治以逍遥散加减）等。心脾两虚者配伍心俞、... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-09 18:13 |
失眠针药治疗经验。近来酸枣仁市场价较高，有些医师选用滇枣仁（理枣仁）替代之，疗效相对不济，常需加倍（约1.5倍）服用，或者减量选用炒酸枣仁研粉冲服，效果稍逊。针刺一般静止留针，适当配合督脉灸，多数人会在治疗过程中入睡。针刺后宜适当做头颈及背腰部放松手法疏通气血、调和阴阳。针刺过程中或者夜寐的时候可以播放雨水声、流水声或者... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-09 18:04 |
谭新华教授认为前列腺增生的核心病机是肾虚血瘀，即肾虚气化不利和前列腺病理性增生的瘀血内阻是导致前列腺增生的关键因素。2011年10月10日五诊：上症改善，排尿通畅，夜尿次数减少，脉弦数，舌淡红苔薄白。谭新华教授在确定病因病机的基础之上，确立了以补肾祛瘀、通关利水为主体治疗方法，以熟地黄、山茱萸、菟丝子补肾固精为君，山药补益脾... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-03 15:01 |
一定要在最佳治疗期积极恢复机体功能，尽早选用电针或针刺补泻手法施以针灸，及早选用面部腧穴透刺通经治疗，风寒证宜尽早温灸祛风散寒，风热证可以适当闪罐祛风，无论急性还是慢性期都要注重扶助正气，适当选用补气药物，譬如生黄芪、党参、人参等稍大剂量配伍进方药，可以及早恢复机体的自愈能力。中药调治宜根据病证选方用药：风寒证施以小... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-03 14:58 |
处方：丹皮10g、栀子10g、当归10g、白芍15g、北柴胡10g、茯神15g、白术10g、薄荷6g、炙甘草6g、炒枣仁15g(生熟各半)、远志10g、合欢皮15g、夜交藤30g（3）肝胆湿热。处方：龙胆草6g、栀子6g、黄芩6g、柴胡6g、生地10g、车前子6g、建泽泻6g、木通4g、甘草6g、当归6g、炒枣仁15g(生熟各半) 、远志10g、合欢皮15g、夜交藤30g.处方2：生黄芪15g、干... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-02 18:27 |
