这本神书一定逼自己读完！

aiaiweiwei 2024-04-22 发布于新疆

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今天文章字不多，但是一寸光阴一寸金

有个两分钟看完的方法，直接看红字或者加粗字体，也ok~

这本书可能有点太厚+晦涩，但是非常好用，给我带来了震撼的进步。。所以我给大家准备了这本书的精简版原文去看，记得领~

在决策中，人是最关键的因素，但是人类往往最不了解的就是自己。
聪明不仅是指推理的能力，也指在记忆中搜寻相关信息和在必要时调动注意力的能力。
如果你必须强迫自己去做某件事，而此时这件事又面临一个新的挑战，你就会很不情愿或是根本无法进行自我控制。这种现象被命名为自我损耗(ego depletion)。

大家好，我是小游。

开门见山，《思考，快与慢》。

这本书太好太强，好的离谱。
只是它的神奇很难被发现，因为1.太长了而且不好读 2.太多人推荐了大家觉得烂大街。

如果不是特别用心读，就不会发现他神奇在哪。

大家可以不用买这本（太太太厚，译本有点晦涩），给我发消息输入“思考快与慢”只看这本书的主干就好。我把这本书的精华原文都摘出来了做成精简版，比原版体验要好一点。

这本书是干嘛用的？

拔毒啊！
清醒思考，我敢说你理解他的观点和方法以后，就能拥有一个正确的思考方法，然后，在以后就很少做错决策了。

我特别想告诉大家，这本书最棒的方法，最核心的思路到底是什么样。

让我试一下。

这套方法是什么？
人们有两套思考系统，系统1是快思考，系统2是慢思考。

这个快慢，不是指你作出决策的速度，而是指思考的速度。

这本书的核心方法就是这三段话：

试着去培养慢系统2的监督和校正能力，减少由快系统1产生的认知偏差、错误决策、沉迷当下情绪，从而在生活中做出更有利于自身幸福的选择。

对于体验自我（快系统1），培养它的觉察力，了解当下的感受和需求。如果沉迷不良习惯时，如过度刷抖音，要满足系统1，也要设定时间限制。同时也要做一些有益于系统2的事，可以冥想、写日记、与他人分享，帮助我们反思并理解自己的体验。

对于记忆自我（慢系统2），我们要调整心态，对结果的关注转向过程的专注。设定目标时，要关注过程，享受成长与收获。未达到预期时，宽容接纳，理解成功需时间与努力。当遇到一个问题，你的脑子里最先出现的那些想法，就是快系统1在工作。

然后，我们展开慢慢讲。

用这篇文章致敬作者丹尼尔·卡尼曼老先生，行为经济学真的很有趣，谢谢您的启发

大多数人都以为自己在理性思考，因为他们作出决定的时间并不短，也经常思考。

但是之后很长时间的决策，都是建立在当时用很短的时间想出的快思考系统1的成果。这种结论，就像你很快就确定了论文题目，之后花大量时间做实验，写论文。

但是论文标题方向没选好，做不出来;

论文确定要研究的问题质量不高，论文被拒稿。

在之后的时间，人们用精密的，推理的慢思考系统2来解释，合理化，完善系统1的判断。

所以无论结果怎样，自己都能解释的很合理。

所以，往往觉得事情没处理好，方法不太好之类的，是因为一开始想错了，主要是想简单了。

所以，系统1，快思考，可以和直觉等同。这本书的核心就是在说，人们做错决策的根本原因，在于将简单的问题替代复杂的现实问题，用简单的思考过程替代复杂的真实的思考过程。

而这本书的核心方法，就是和直觉抗争，识别出和绕过常见的思考错误，一开始就用系统2分析问题。

快思考应用广泛，效率很高，比如在你的专业领域，那些很专业的、精准的知识也会通过不断的日常应用，形成直觉。就像在我们日常的生活自动驾驶，不经过思考就能高效一天，依靠的都是快思考的系统1。

而解决生活中的难题，体现水平的时刻，很重要的决策，就不是系统1出场的时候。

如果你真的想做好一个决策，解决一个复杂问题，获得进步，

那就一定要在一开始就用慢思考的系统2，把快思考的系统1的直觉一条一条的排除。

直觉的特点是做自己——即便只给你一点点信息，你也能思考出一套完整的方法。
因此，在一开始接触难题形成的粗浅印象，大部分是依靠我们的直觉、幻想来补齐。

所以做这件事的过程，基本上可以说是建立在我们的想象之上。

大部分人的直觉不准，而需要解决的问题够复杂，并且没有可预见性，也不能长期训练就能发现规律，成为经验，所以大部分一次性决策的结局都是，判断错了。

很多人觉得自己做了很多事但是不进步，做了好几件大事都失败了，原地打转，原因是什么？

是因为思想始终不变，用的自己的旧思想，用自己的想象做事情。

在难题前做自己，而不是就事论事，回答难题——给了难题一个出乎预料简单的回答，给了难题一个自己的想法。

所以无论多少件事，多少次实践，都是做自己。

按照老师的话：“你们每天就是瞎搞胡搞乱搞，还搞得很开心。每天心力交瘁练了半天，把5分的水平越来越熟; 但你最好一开始就要用9分的方法，开始慢但是方法极其对路，就像拆解八卦掌的慢动作一样，之后重复的都是正确的思考，速度慢慢就上来了。你们看别人又快有准，无一例外都是把对的路练了好多好多次变成直觉。”

自己的5分方法尝试的次数多了，善于复盘的话，会逐渐发现自己暴露的错误（毕竟经过了结果考验），和获得一些事情的本质，属于难题本身的属性，就不再坚持自己的偏见了，调整。

最终也把事情做成了，但是绕了一大弯。
就是因为在问题一开始，人们用一个简单的回答，替换了复杂的回答，拒绝了更慢，更深刻的思考。

但这种情况大部分都能避免，因为往往在思考的时候，理智的空隙会察觉到：

我好像太快得出答案了，可能错了，我要不要再检验一下？

但是马上又有一个想法：不想了！如果错了还要再想好麻烦，赌一把，看看对不对？于是选择了让错误蒙混过关。

深度思考是一件事的必要条件，你不一开始就想，就要在后面想。

在看到了可能的不利方面，自己没考虑到的方面，选择了忽略，认为不会发生，不考虑没有影响;

这就是只想自己做了什么，站在自己的优势角度想问题认为理所当然会成功，没有站在竞争对手角度思考，忽略竞争条件，也就是自己没做什么。

这是信息的巨大遗漏。

所以，如何作出正确决策？
我们很容易识别什么问题是复杂的，那就要从一开始就用系统2，排除直觉。

1.目标特别特别明确，这是一条解决问题+你期望的结果组成的主线。有了它，你就能排除一切无关信息。

2.排除直觉。一切信息都要转一圈思考“它是从哪来的”。用一个空的心态去看这个问题，抛弃印象，预判，感官上的东西。

3.实事求是。抛弃教条主义和主观主义，这是两大自觉和思想毒素。

这里我拿出我总结的自己常见的直觉干扰：
1.我只做想做的事情
2.大脑中频繁出现的念头，你就会去做
3.认知自信。强化自己看到的东西，忽略没看到的东西。倾向于快点做决定，即使意识到不妥也不想求证，就想赌一把。
4.侥幸心理。已经预料到了一些不利后果，但是认为不会发生。
5.路径依赖。以前这么做成了，很长一段时间在各种领域都这么搞，调研变少了。
6.错误的自我评估。潜意识总是认为自己肯定对，以后的研究都是给自己找理由。
7.把想象和现实混淆了。焦虑太重，把小事扩大影响;把可能发生的事，当做肯定发生，影响心情和浪费时间。

以上是通过观察我的一贯表现，找出的错误点。

作者给出的方法是什么呢？
1.提前验尸
预想这件事会失败，思考会在哪一步失败，哪一方面失败，提前预防。

2.别闷头做决策，听别人的意见（因为别人没有你的直觉干扰，他们旁观者清）

我还有一个经过很长时间的失败和观察得出的方法，也写出来，万一帮到一个人呢？

3.和正确的路径、解决方法做对比，而不是直接拿来用。

《思考，快与慢》里也说过，当人们看到一个对的方法，就会马上忘记自己原本的做法，而立刻采用新方法。

举个例子，直接用新车压过旧的车辙，你知道你之前的错误在哪儿吗？往往还会因为新旧重合感觉自己一开始就是正确的，这就是在用系统2去误导自己，尽量重合。

所以反复的犯错误，也没法吸收学习新的方法。

以前和朋友看球，他说球员是不是故意想伤对面球员，很容易就看出来。就看他的脚是对着球去了还是对着腿。

然后他给我看了一个7秒的铲球视频，动作快的不行，我倒了10多遍才看清，他笑“你就不能调慢速看吗？”