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你是否血压高还伴随食欲不振，头晕眼花，面色苍白，腰酸腿软，耳鸣健忘，夜间多尿，头痛耳鸣，肢冷乏力，神疲乏力，四肢不温，舌质淡？ 此种类型的血压高多见于老年人或病程久的朋友，多是由肝肾阳虚和脾肾阳虚发展而来。 此类的血压异常多由先天禀赋不足或后天劳损过度而致，尤其到了“年四十而阴气自半也，起居衰矣”的年龄，高血压病的发病率则逐渐增高。肾为阴阳之根，诸脏之本，特别与心肝的关系更为密切。 在日常生活中除了用药还可以怎么做呢？ 今天健康指导何老师带你了解几个方法 中国自古素有“药食同源”的理论，食疗是首选的方案。《黄帝内经》中的“药以祛之，食以随之”等观点，至今仍在遵循。压美颗粒冲剂就是一个很好的选择，起到从源头降压，改善心脑肾等重要组织器官缺血，营养血管增加血管弹性。不只是降压，降数值。养护身体，降低并发症。 调理期间，何老师会根据你的体质建议你按压适合你的穴位，比如足三里、脾俞、胃俞、命门等穴。
何老师会根据你的生活习惯、饮食情况，身体体质来给出一些适合你的饮食建议。 (1)宜食食物 适于阴虚型的食物：可选用甘凉、甘寒或甘平之品，取其甘酸化阴，寒凉清热之功。如小麦、玉米、山芋、大白菜、大头菜、香椿、胡萝卜、木耳、银耳、山药、土豆、西红柿、猴头菇、芹菜、荠菜、菠菜、金针蘑、茄子、紫菜、海带、鸭肉、鹅肉及蛋、兔肉、鸽肉、鹌鹑肉、猪肉、火腿、燕窝、蟹、海螺、蛤蜊、黑鱼、海蛰、鲫鱼、青鱼、黄花鱼、龟肉、甲鱼、鳜鱼、鲈鱼、荸荠、甘蔗、香蕉、梨、椰子、百合、西瓜、冬瓜、丝瓜、菱角、青果、莲子、猕猴桃等。还可以配入少量具有滋阴药效，无明显苦味的中药，如沙参、石斛、玉竹、枸杞、五味子、熟地、乌梅等。 适于阳虚型的食物：可选用温热益气助阳之品，取其益气、助阳、散寒、辛甘化阳之功。如新大米、小麦、山药、高粱、豆油、小米、刀豆、扁豆、韭菜、雪里蕻、榨菜、蒜、葱、辣椒、鸡、麻雀、猪肚、动物肝脏、羊肉、狗肉、毛蚶、海参、鲍鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾、橙、柑橘、荔枝、胡桃、山楂、梅子、栗子、桃、南瓜、石榴、胎盘粉、冬虫夏草、蛤蚧粉、肉苁蓉、菟丝子等。 适于阴阳两虚型的食物：可在以上食品中兼而选之，如乳制品、蛋、肉、骨髓，水果可根据口味适当食用。本类型体质忌大热大寒食物。 (2)忌食食物 忌食生冷瓜果、甜食和油腻味重的食物，以免生痰助湿。忌食寒性食物，如生冷瓜果、蟹肉、鸭蛋等。 每个人的情况都不同，切勿对号入座，调理前请先与指导老师沟通后在做决定。 |
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