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练琴过程中感到身心紧张、僵硬，有很多种原因，今天分析其中的一个原因。 “急于求成”导致的练琴紧张。 比如练习一个乐段，这个乐段需要用中速稍快的速度完成演奏。 但我们想要演奏得正确、清晰以及流畅，则需要从较慢的速度中开始，先把指法弄对，而后再把节奏弄对，最后再一点点地提速，达到乐谱中的要求。 有些学琴者，他也明白这一道理，但是在实际的练习中，静不下心，沉不住气，总想“一步到位”，直接就想演奏出原速度。 而且，还想直接在原速度中，既保证指法的正确率，也具有节奏的流畅性。 显然是不可能的，因为不符合练习的规律。 这种“急于求成”的练法，势必也会对学琴者的身体与心理两方面，产生强烈的“拉扯感”。 眼睛目前读谱的能力，达不到在中速稍快的速度中，有条不紊地“扫谱”。 一味地逼着自己，用原速度读谱，很容易看错音符，造成乐谱信息的“输入”错误。 耳朵在这样的原速度中，也很难再起到准确的“监听”作用。导致自己奏错的音符与节奏，直接就会被“忽略”掉。 因为听不准，也来不及去听。 手指与身体的一些部位所演奏的指法，由于读谱时的信息“输入”错误，所以很容易在看错乐谱的基础上，奏错内容。 演奏出现错误后，耳朵也来不及“监听”，所以就会导致“恶性循环”，越错越多，越练越“乱套”。 当我们能够察觉到自己的演奏，是越练越乱的时候，本身就“急于求成”的练习心态，此时一定会更急躁，甚至达到“气急败坏”、“破罐破摔”的地步。 这样的心理，是非常紧张的一种状态。 身体上的紧张就更不用说了，很多身体部位都被不适应的速度，给带“乱套”了。 “急于求成”的练习，就是这样产生紧张感的。 解决这一问题，说难确实有点困难；但说不难，也真的不算难。 方法就是：在你目前所演奏的，紧张又“凌乱”的这一速度的基础上，逐渐一点点地，先做“降速”处理。 每一遍的练习，集中注意力把速度放慢一点儿就可以了。哪怕只比上一遍慢了1的速度，那也是好的。 不用去考虑音符、节奏的正确率，只先“降速”即可。 随着速度一点点地慢下来，你便会发现，自己的错音变少了，节奏也更稳定了。 因为身体与心理上，都能反应、适应过来了，所以也就没有了太多的紧张感。 那么就可以在此基础上，再逐步“提速”了。 |
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