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高血脂，记住“642”降脂口诀，血脂达标

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一、饮食记住数字6

【常吃6果6菜】

6果：李子、杨梅、青梅、猕猴桃、苹果、桑葚

6菜：洋葱、海带、芹菜、西兰花、白萝卜、冬瓜

【少吃6果6菜】

6果：榴莲、荔枝、冬枣、哈密瓜、菠萝蜜、龙眼

6菜：腊肉、咸菜、肥肉、内脏、烧烤、炸物

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二、外养记住数字4

【日常按4穴】

①足三里

②章门穴

③悬钟穴

④丰隆穴

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三、内调记住数字2

【2种营养】

①康琼氨基酸——降血脂、降血稠、软化血管

②豌胶饮蛋白粉——补充植物蛋白，提高抵抗力