|
1 什么是血糖？ 血糖是指血液中所含的葡萄糖。供应到全身的血糖进入细胞，并在一种称为胰岛素的激素的帮助下产生能量。 2 为什么血糖控制很重要？ 我们的身体需要能量来维持正常功能。您不仅在身体活动期间需要能量来发挥作用，而且在睡眠、呼吸或思考时也需要能量。因此，体内的细胞必须利用血液中流动的营养物质不断地产生能量。其中，最有效的能量来源是葡萄糖，特别是红细胞和脑细胞必须使用葡萄糖作为能量来源，因此供给血糖就显得更加重要。因此，血糖必须始终维持在一定的水平，这样我们的身体才能顺利地接收能量。 * 我能维持多少血糖水平？
3 什么因素不利于血糖控制？ 在正常情况下，餐后血糖水平会暂时升高，但会通过胰岛素恢复到正常水平。然而，如果胰腺分泌胰岛素的功能出现异常，或者即使分泌胰岛素但功能不正常，餐后血糖水平也不会降至正常水平。换句话说，我们的身体不能利用葡萄糖作为能量并将其排出体外。如果血糖水平持续高于正常水平，可能会干扰血液中运输的调节物质的运动，降低红细胞和白细胞的功能，给肾脏带来负担。 动物脂肪和糖含量高的食物、暴饮暴食、超重、缺乏运动、药物、怀孕、压力等可能会干扰维持正常的血糖水平。 4 日常控制血糖的方法有哪些？ 饮食控制对于将餐后血糖水平维持在正常水平起着重要作用。快速消化吸收的单糖，如水果、糖、蜂蜜、软饮料等，会使血糖水平迅速升高，这并不好，而富含膳食纤维的谷物、糙米和蔬菜，会减缓血糖水平。糖分的吸收，逐渐升高血糖水平，对控制血糖水平有帮助。缓慢进食或不过量进食的习惯也会影响维持正常的血糖水平。 5 有助于血糖控制的健康功能食品对我们的身体有什么帮助？ 可以帮助细胞更有效地利用葡萄糖。 为了使细胞能够利用葡萄糖，血液中的葡萄糖必须顺利进入细胞。此外，您必须通过抑制餐后血糖的快速升高来降低高血糖的风险。含有难消化麦芽糊精和番石榴叶提取物的保健功能食品可以通过抑制肠道碳水化合物分解酶或改善胰岛素抵抗来帮助维持正常血糖水平。 6 有助于血糖控制的健康功能食品功能性原料是什么? 告示型功能性原料 瓜尔胶/瓜尔胶水解物 番石榴叶提取物 燕麦膳食纤维 难消化的麦芽糊精 月见草籽提取物 大豆膳食纤维 小麦膳食纤维 巴拿巴叶提取物 玉米麸膳食纤维 菊粉/菊苣提取物 胡芦巴籽膳食纤维 个别认证型功能性原料 L-阿拉伯糖（2014-45） 芝麻白蛋白（2007-23） 冻干蚕粉（2009-67） 未熟苦瓜醇提取物粉末（2020-14） 桑叶提取物（2014-14） 豌豆肽（2010-53） 裂齿角藻菌丝体培养物（2018-5） 松针蒸馏浓缩液（2012-30） 松针浓缩液（2007-8号） 昆布根提取物（2012-28） 人参水解浓缩液（2011-27） 麸皮提取物混合物（2010-33） 大豆发酵提取物（2007-10/2012-31） 壳寡糖（2018-10） 塔格糖 (2011-37) 羟丙基甲基纤维素（2014-12） 本文信息来源于韩国食品安全国家门户网站和相关网站。也欢迎大家提出意见，我们一起更好的服务大家。 北京健讯 我们只做我们能做好的 WE ONLY DO WHAT WE CAN DO WELL |
|
|
