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还没到立夏，但很多人就感觉气血被耗干了：乏力、困重、烦闷、食欲差。 今年大寒湿的天气，不养人。 以下是梁老师针对入夏后的忠告：  顺时 春夏阳气当宣泄 天地、时间有自己的力气，生命也有自己的轨迹，所谓生病就是「脱轨」，而让他回到这个轨迹上，就是治病。 提到轨迹，就提到“当位”：本来在这个时间应该在这个位置——如果在，就当位；如果不在，就不当位。 阳气在晚上、在冬天就应该内藏，如果这时阳气漂浮在外，人就不能入睡。 阳气在白天、在春夏就应该宣泄，如果没有往外发出来，人就会郁闷，反而把自己打成内伤。 《黄帝内经》说：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。 当年我和徐老师在聊《黄帝内经》的时候，徐老师对这一段注解特别精妙。但那时我没听懂，现在重新来看他说的： “你的爱要表达在外面，此夏气之应。意思是夏气应该向外宣发，逆之则伤心。” 如果在夏天的时候，不谈恋爱，不去表达感情，不把你的郁闷抒发出来，不把身体里面的伏邪、寒邪透出来的话，它就会弹回去，伤到你的心，可能是心神、可能是心脏。 到了冬天就变成一个重病，甚至有时候还没到冬天，到秋天就会变成咳嗽。这是夏三月埋下的病根。  气血 看到内里阴寒 我们在之前就聊过，夏天整个气血是往外涌的，水蒸气、气血都表达于体表，体内其实是比较寒的。 住过地下室的人都知道，在夏天的时候，地下室其实是很冷的，很潮湿。为什么会湿呢？是因为冷不能够把水蒸气宣腾出来，所以凝结成水。甚至你到了地下二、三层，墙上都是湿水，为什么？因为阳气浮于外面，寒气生在里面，冬天则相反。 人的身体也是一样的，当阳气外透时，其实内里是空虚寂寞冷的。所以要穿上秋裤滚一滚，要吃一点辛热的，要多吃花椒、姜。
很多人看不到身体这样一个炁化的运动方式，只是通过体表的热，直接认为这就是热，于是在夏天去吃冰、吃西瓜、吃冷饮，很多人拉肚子都是夏天吃冰导致的。 广告
 散寒 姜的妙用 每个物都是有性的，跟人一样，各有其性。姜这个东西很有意思，它就充分体现了“寒、热、温、凉”的性质。 你把姜从冰箱里面拿出来，哪怕是冰冻的姜，含在嘴里也是热的。 我最大的体会是，人在夏天应该吃两片姜。 因为夏天外界气温虽然很高，但我们的身体内部却十分缺暖。气血都集中在体表，内里反而会比较虚寒，这时候吃姜，就可以暖内里。早年吃了很多冰、吃了很多寒冷水果的人，吃姜是可以令到我们的脾胃系统变得更加温润，阳气更加充足。 不过，姜是发散的，总是单独喝也不行，要再搭配枣。 枣主要是补气的，其次就是补血，用它跟姜组合在一起，就可以牵制姜的发散。另外枣还是养脾胃的，这样姜就不会伤到脾胃，反而能够暖脾胃。 张仲景的《伤寒论》里面，有好几十个方子都是把姜枣配对，因为姜是打开的，而枣是收的，姜和枣配在一起，一静一动，一散一收，可以很温和地补气。 如果你喝不惯甜味，还有一个简单的食疗小方，那就是醋泡姜。 有一次我问陆老：“陆老，您觉得像我这样的体质，吃点什么好呢？”因为痛风又高血压，身体有各种毛病，遗传的、行为的、思维的、还有自己不好的生活习惯。 陆老看着我，嘿嘿一笑说：“你没有什么太大的问题，当然也是有点问题。你就拿姜泡在醋里，吃一吃就好了。” 没有一句让人觉得玄幻的东西，没有阴阳、没有数术、没有理法、没有气血、没有平衡，什么都没有。 我心里在想，这就是国医大师的风范吗？ 后来学了很多东西才知道，这么一个简单的东西里蕴含了很多法门。 比如醋本身有助消化的功能，而且醋能够加强胆汁的分泌。像我们这种血脂比较高的人，其实可以透过醋很好地来降血脂。 同时姜又可以温中焦，姜黄素刺激脾胃运化。而用醋泡完的姜，它的性没有那么烈，各种体质都可以吃。  天力 借力把伏邪发出来 夏天的时候有很多人都在做三伏贴、三伏灸。 正安十几个医馆，每年都有很多人来做三伏贴、三伏灸。一个项目如果没有效，光是商业推广是没有用的，是不会长久的。 三伏贴和三伏灸，是顺着人的督脉进行加热。督脉是元气的通道，加上旁边的膀胱经，是人体最重要的水道通路，就像一条大河。 有很多人的背是硬的，而且很厚，其实背很厚的人并不是真正的虎背熊腰，他只是有太多的淤积而已。 一个人的背，如果像龟壳一样厚，其实往往会出现膀胱水道肾病，大量的痰液、废气组织、不能够有效参与循环的那些水，会大量堆积在背部。真正的道家人士，肌肉线条都拉得很漂亮。 在三伏天的时候，给后背做一次通灸，灸完之后一摸，会发现有汗，而那个汗是黏糊糊的冷汗，那就不是正常的水。 灸完以后，要记得再补充一些体液，补充一些电解质水。 你会发现灸完之后，人一下子就精神了。为什么呢？因为以前的气是堵在那里的，现在通了。 天地、时间本身都有自己的力气，药只不过是像钥匙一样的东西，协助我们去打开身体闭塞的契机。 在夏天的时候，本来就有一个从内到外宣发的过程，这是天之力。 按道理说，一个正常而健康的人，在夏天时就可以顺顺当当的把「气」发出来，那些秋冬聚集在身体里的阴寒，甚至是过去因情绪所闭塞出来的阴寒。 我们用药，就要像钥匙一样，帮他一把，顺着他的力量往外推。 郭生白老先生在他的《本能系统论》说过：“天底下所有的治疗方法，都是要让你的药遵循协助生命本能。”这很高明。 |
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