⬆️血脂就是血管内流淌的是油

⭕『血脂』是人体血液中所含脂质成分的总称，包括胆固醇、甘三油酯、磷脂、游离脂肪酸。当血脂浓度升高时，就形成了⬆️血脂。

⭕⬆️血脂的3大危害

‼️血液黏稠，出现

血流降低｜血压不稳/高血压｜身体麻木｜肢体抽动｜不明跌胶

‼️血管阻塞，出现

脑部血管堵--脑梗

心脏血管堵--心梗/头晕

肺部血管堵--肺栓塞

下肢血管堵--血栓/中风

眼部血管堵--失明

‼️血管变硬变脆

动脉硬化

中风/偏瘫/眼斜

心肌梗塞

脑血栓/猝死

⭕生命以血为本，血液是滋养之河，承担着身体的养料供给和废物运输，沟通着身体的各个组织器官，维持着整 个身体的正常运作。

⭕为什么有些人的血管像清澈的河流，有些人血里藏油呢？

1）外源性，占30~40%，摄入大量高脂肪、高胆固醇的食物后，会造成肠道内的血脂水平升高，常见的高胆固醇的食物详见图2

2）内源性，占60~70%，机体肝的代谢发生紊乱，又吃了很多高脂肪、高胆固醇的食物，不易分解｜使固醇合成过高，血脂浓度持续增高形成⬆️血脂。

-

⭕那我们如何做呢？主要是从控制饮食、生活方式及调养血脂3方面进行

1️⃣饮食上控制总热量的摄入，饮食建议详见图3

2️⃣优化生活方式，常做操、打太极拳、散步、慢跑，运动能消耗体内能量，↓↓低胆固醇 和甘油三酯含量；避免熬夜、精神紧张、情绪过激

3️⃣补充营养品，日常口服红凯撒鱼油

三大成分【红曲米、鱼油、辅酶Q10】温和调养

红曲米-莫纳克林k：针对总胆固醇、低密度胆固醇

鱼油-不饱和脂肪酸EPA：针对甘油三酯帮

辅酶Q10：强壮 🫀肌