上台发言紧张大脑空白，声音颤抖怎么办？

上台发言紧张大脑空白，声音颤抖怎么办？如何克服舞台上的紧张情绪？第一，用好的心态去面对发言，很多人在意别人的你看法，在意不好的结果，越想越紧张，这种不好的心态就会让你更加恐惧不淡定，第二，做好一切准备，只有充分的准备才会让你表象更自然，给人的感觉更自信，第三打开身心，心理学研究表明，情绪和肢体动作是有很大关系的，所以大幅度的伸展动作，可以更快速有效的让你紧绷的神经变得轻松，第四，反复练习，很多事情当你做到熟悉之后，你就会发现你对自己的信心就增加了，有了心里优势，自然紧张恐惧的情绪也就能克服了。