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来自: 虫_二 > 《国术》
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传统武术的与众不同----筋骨训练。改变身体生理条件的关键问题是要解决脊柱弯曲和整体联结放长的两个问题,即需要调整松弛状态下的紧张...
把握阴阳
把握阴阳。老牛筋是现在深得真传的术语,就是原传功法的易筋功夫。真传功法应是先易筋,才能进一步易骨。但同时必须使胸腹肌肉全部放松...
六面整体浑圆力科学速成秘法
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一套速成养生功法
一套速成养生功法自创的一套速成养生功法。当可以明显感觉到有一股实质的气流涌向丹田,自感腹部气流充盈自然向外鼓荡后,可以将金钟的范围无限放大,例如将整个卧室的空间想象成一口大金钟,或者将整...
大成拳浑圆桩法要集成
大成拳宗师王芗斋在二十世纪二十年代《意拳正轨》中尚极力推崇“小周天”功法,而在四十年代《大成拳论》中只字不提,并且在大成拳功法中废止了“小周天”功法,主张“气贯周身”为第一要诀,这难道不...
卢氏结构入门(5)
摇子午是卢氏结构由静到动的最主要的功法是结构拳法在运动路线中功力增长的总则。摇子午的运动轨迹是总重心自转,各关节按各自生理结构特点自转,在此还要说明,脊柱和和肩、髋关节是可以随总重心的转...
卢氏结构全文[武林绝技之家论坛]
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每天站桩,你知道自己在站什么吗?
站桩的意念很多,同一个桩也很多种意念,站桩不同的阶段,意念也有区别,同一个桩,身体同一个具体部位,不同老师讲的意念也可能不同,...
太极拳五百问《修改本》(2)
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