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来自: 明日复明日fu1l > 《功力》
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长白山常氏透骨掌
长白山常氏透骨掌。长白山常氏透骨掌内练内力、内气,属高级内功。长白山常氏透骨掌近似常氏火龙金劈掌。长白山常氏透骨掌二部功功法动作共包括九部分。其中第二部分共包括三式: 主要是铁掌训练中的...
心意六合拳内功搓丹田(搓把)
心意六合拳内功搓丹田(搓把)_腾龙_新浪博客 起势轻步站:顺势转腰拧胯,屈膝下蹲双腿裹成一线,两膝。然后翻掌,掌心向外,五指张开,掌心内涵带扣劲,左手。掌五指张开掌指紧贴右掌根,整个左手臂以...
八卦奇门掌
八卦奇门掌峨嵋剑仙派自然门秘传八卦奇门掌功夫练法一、站桩: 一式:垂手安神桩 练习者双脚平行与肩同宽或稍大于肩,脚尖向前中正,双膝微屈稍内收,上身中正,双手自然垂于身体两侧或抱于丹田处...
先天罗汉拳十八手图解
3.翻掌成掌心向上,两掌如托物之状,随两膝缓慢向上升起,两掌、臂提至肩相平,目视前方。第四势 两手擎天势 1.掌心向下,两膝下蹲...
易筋经十二式讲解
2 两手掌从指尖相对慢慢转至指尖平行向前,掌心向下(即阴掌),靠拢平行于地面从胸前与肩同高向前伸直,随后继续向前伸展至极。左腿,左...
民间魔术、秘术、巫术大揭密(五)
左手劳宫穴贴于下丹田部位,意守丹田三分钟,再细、长、均、深的呼吸、双掌按顺时针方向揉摩丹田九十九圈,速度均匀,意想把周身之气都揉入丹田成团(注:此势可将周身散乱之气收集于丹田内)此势也是...
八宝门功法大全
八宝门功法大全南少林八宝门丹田功 一:换气法: 每日子时和寅时,到柏树多、环境幽静、空气清新的地方练功。丹田练气法丹田练气法是炼丹小周天术和筑基之功。呼气时,慢慢弯腰,双拳变掌,掌心向下,...
常氏铁掌透劲功之二部功
常氏铁掌透劲功之二部功。常氏铁掌透劲功之二部功 自常氏铁掌一部功推出以来,不少武友亲身体验了它的功效,纷纷来电要求继续推出下部练法,为了让更多的武友感受到常氏功夫速成不是神话,本人继续推出...
南少林八宝铁掌功
意想内气全部贯注入双掌,然后双掌变拳,如持千斤重物缓慢上提,上身徐徐直腰,同时吸气,提肛圆裆,意想内气从双掌返回丹田。九、排山...
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