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作者: 阎长河 八极拳亦称开门八极拳,有孟村吴氏八极和少林八极两大流派,这里介绍的是孟村八极。 在八极门中一向视“六大开”为八极门的极至,成为秘门绝技,从不轻易外传。“六大开”实际上是八极拳技法的总结和概括,进一步讲,是八极拳打开方式的核心,立拳之根本。学习八极拳的全过程.就是精研“六大开”的全过程。因为八极拳中的一扣一式无不是“六大开”的具体体现。 “六大开”亦称“六打开”,是八极拳六种打开形式的统称。“六大开”,即“顶、抱、单、提、挎、缠”。 此文专讲“六大开”之一的抱法。 抱,抱属虎象,抱为穿雷。通常表现的形式为一拳一掌,抱的应用部位主要是小臂下缘的前半部。经常出现的抱,有穿抱、云抱、虎抱、反抱、劈抱、截抱等等。抱与拳(锤)经常可以连用,如贯锤、摘锤、腰锤、豁锤、抽锤、拦锤、反背锤、抱截锤、抱穿锤等等。 八极拳的套路,实际就是“六大开”动作的组合,是其变化的相拼相连。其中有单一地把“六大开”中某一项动作集中在一起的套路,常称为“六开趟子”。例如目前八极门中流传的单趟子、顶趟子、抱趟子等，这在八极门中习惯上称之为清练。因为这种套路中的动作只突出表现了“六大开”中的某一项。还有把“六大开”动作串连在一起的套路,习惯上称之为混练。例如十二趟八极小架、单打、行劈、四郎宽、连手、连肘、飞虎拳等等,这些套路包容了“六大开”的每一项动作。 八极拳抱趟子清练 图解预备式 面西背东,并步直立，精神饱满,气沉丹田,做好行拳走势的准备，目光朝前平视(图1)。 动作要点:沉肩垂肘，扣齿闭唇,注意力集中。 一、臂抱 左脚上步的同时,左掌自胸前向前捋抓，右手握拳后摆，目视左掌(图2),右拳随即以拳轮和小臂一侧为力点向体前平截，左掌迎击右小臂作响，目向前平视(图3)。 动作要点:左掌捋抓时吸气，右拳击打时呼气，右肩同时前顺,整个动作先柔后刚。 二、拥抱 右脚向前上步成四六步，右臂同时屈肘以尺骨一侧为力点向前拥击,左掌扶于右拳内侧，目向前平视(图4)。 动作要点:上步要有闯劲,右臂前拥要借助腰胯之力,可发声以助拳威。  三、反抱 两脚擦地后滑的同时，右拳以拳轮和尺骨一侧为力点向右上方击出，左掌变拳护于肋间,目视右拳(图5)。 动作要点后滑步时脚不离地，要快要稳，出拳与滑步的同时进步,上下合力。 四、下劈抱 两脚向后滑步成丁步，同时，右拳以拳轮和尺骨一侧为力点向下劈截，目视前下方(图6)。 动作要点:后滑步要快要稳,气要下沉。 五、翻提 两脚擦地向后勾挂成四六步，同时，右拳外旋顺时针缠绕一小周，向前向上崩打，左拳后摆护于腹前,目向前平视(图7)。 动作要点:两脚擦地后滑脚不离地,击拳要借助两脚踏地的反作用力，可发声以助拳威。 六、虎抱 身体右转的同时，左脚向前上步成四六步，右拳屈肘架于头右上方，左拳向前向上击出，目视左拳(图 8)。 动作要点:左拳击出后臂微曲,左肩前顺。  七、滚背 右脚向左脚前上步成丁步,同时,身体左转,右拳向体前左下方劈打，左拳变掌迎击右小臂作响，目视右前下方(图 9)。 动作要点:整个动作要 连贯,重心要顶,后肩要有顶劲。 八、迎门铁扇 身体直起，左脚向前上步成虚步，同时，两掌向前托截，目光向前平视(图10);紧接上动右脚向左脚后倒步成虚步，同时，两掌随转身向下捋带，目视左掌(图11),右脚迅即向前上步成四六步,同时,两掌变拳，右臂屈肘向前顶击，左拳护于腹前，目向前平视(图12)。  动作要点:两手截拿时吸气，翻身下捋时呼气;整个动作要连贯迅捷，翻身要猛，右肘前顶要有冲劲。 收式 右脚内扣,左转体90度,左脚收于右脚内侧;同时,两拳变掌经头上方缓缓下按于腹前,落于两大腿外侧,目光向前平视(图13、14)。 动作要点:动作柔缓，呼吸调匀，随手下按气沉丹田,精神振作。 注:如觉得运动量不够可反复练习，亦可左右练习。  |
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