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按揉方式:从下到上按摩耳轮,沿着耳轮画圈,注意掌握频率,一分钟120圈;然后向外牵拉耳廓,每侧耳朵按摩5分钟。
按揉方式:用食指从最上面的耳蜗(三角窝)顺着耳朵上的软骨向下面的耳蜗滑动按摩,依次按摩到每一个耳蜗,每次按摩4分钟左右。
按摩方法:用双手拇指缓缓用力按压耳后窝,慢慢吐气,持续5秒再松手,如此反复按压10~15秒,可在每天午饭和晚饭饭后半小时各按摩1次。
按揉方式:从上往下沿着降压勾搓揉,每次搓揉50下,每日1-2次,以耳朵微微发热发红为宜。
做智慧老人,就看宁波银龄
来源:云南中医
来自: yygltj > 《医护》
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