 内耗的根源之一，从限制性信念上去讲，是不敢或者不愿意做真实的自己。 之前在讲脉轮的时候讲了疏通的办法，一般内耗严重的人，下三轮普遍不通畅。 海底轮不通，恐惧焦虑；脐轮不通，没有活力，死气沉沉，束手束脚；胃轮不通，见下图：  清理脉轮负面能量的时候，会发现，人们受过的心灵创伤都在其中。疏通脉轮除了做清理+疗愈内在+练功（瑜伽、站桩、武术）之外，限制性信念的清理也格外重要。 内耗的根源之一是不敢做不愿意做真实的自己。 许多人从根本上是不肯相信自己的，不愿意相信自己，也不敢相信自己，因为来到这个世界之后，外界的教育洗脑已经让人无法敢相信自己。 很多人认为做真实的自己是可怕的，是危险的，是可能无法生存下来的。 如果讲这种观念是一种幻觉，并不客观。有很多人在童年的时候并没有受到外界的创伤，反而是受到了原生家庭的创伤。 如果一个人在外面要伪装自己，而在家里面可以做回真实的自己，而家里人都可以接纳，从小到大。那么这个人的心理问题并不会多大，至少还有喘气的机会。 但如果一些人在家里也要伪装也要受到各种控制，而去外面还要伪装还要受到各种控制，家里家外都是战场，很难不糟心。 因为做自己是灵魂的本能，也是小我的本能。做自己喜欢做的事，和自己喜欢的人在一起，自由自在，必然是喜悦的。和自己讨厌的人在一起，做自己讨厌的事情，逢场作戏，身心都是痛苦的。 短时间的不做自己不会让人崩溃，但长时间不敢或不能做自己或者一辈子都不能做自己，过分痛苦。 我们头脑里总有两种声音，一种声音跟你说“只有做你自己才会得到真正的快乐与成功”，另一种声音立刻反驳“做真实的自己会非常危险会失败”。 习得的经验倾向于让我们听后一种声音，不是懦弱，不是短视，而是“被打怕”后的应激反应。 我们选择了通过不听自己的去走上听自己的那条路，选择了通过不做真实的自己而去做真实的自己那条路。 没有非我，就没有我。 我们的直觉、第六感、内心的声音，会给我们指引，是灵魂的声音。 相信自己是安全的（从来就是安全的），试着做真实的自己（作奸犯科违法乱纪叛国除外），试着与三维世界达成一种巧妙的平衡，天人合一，这需要多次的刻意练习与觉悟。 脾胃虚弱之人内耗尤其严重，身弱之人也是如此。孔夫子曾对一个弟子说，别的弟子要三思而后行，但是你思一遍就可以了。那个弟子也是内耗严重，想东想西，畏首畏尾。倘若困于内耗，执行力自然很差。这种情况，就不必三思而后行，想一遍，就去做。反向结束内耗，强大脾胃功能，做就是了，先去做，用行动强行终止内耗。 我们无法逃避，这是每个人的课题，如果你总想成为别人，那谁来成为你呢？ |
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