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肝脏是人体的重要器官，负责解毒、储血、分泌胆汁、调节新陈代谢等功能。肝脏的健康与人体的免疫力、情绪、睡眠、消化等息息相关。 中医认为，肝主疏泄，开窍于目，与心、脾、肾等脏腑相互影响。因此，养肝是养生的重要一环，要注意保护肝脏，避免肝脏受损。 正如俗话所说：“治未病胜于治已病。”养护肝脏并不仅仅是肝病患者的事情，而是每个人一生中都需要关注的话题。 现在很多人肝火旺，动不动就发脾气，一点就着，生气是很伤肝的事情，每生一次气就要消耗很多的肝血。养肝第一件事就要把肝里面的邪火清理出去。 那这个火毒由谁来清理？就是靠大家都知道的——菊花。
教你巧用“延寿客”
菊花素有“延寿客”之称，市售的菊花种类也有很多，它们有什么区别，又该怎么选用呢？下面就来具体讲讲。
平肝潜阳用滁菊
滁菊又叫“白菊”“甘菊”，是菊花中花瓣最严密的一种，它平肝阳的效果最好。 如有肝阳上亢之头晕目眩、血压偏高者可以喝一点。
贡菊一般指黄山贡菊，其花朵洁白蒂呈绿色，冲泡时刻长了茶汤会变绿色。
杭菊花朵较大，分杭白菊和杭黄菊两种，杭白菊滋味更甘美一些。 与贡菊比较，杭菊的深色花心更显著，泡开后花瓣也简单掉落。 杭白菊的清热利咽效果最强，咽喉胀痛的时候不妨来一杯杭菊花茶。
野菊花是与菊花不同的另一种中药，野菊花的花朵更小更黄，苦寒之性更重，清热解毒效果很强，对缓解口舌生疮、牙痛、口臭有较好的效果。 饮用野菊花茶时要注意不可一次性喝太多，避免损害脾胃阳气，造成胃肠不适，出现腹痛、肠鸣、大便溏稀等情况。
菊花有个“好搭档”
菊花+山楂
菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛的作用，可以扩张外周血管，降低血压。
菊花+决明子
很多中老年朋友都饱受便秘的困扰，大多与体内有火或津液不足有关。 轻微便秘人群可以在菊花茶中加些决明子来达到清热泻火、润肠通便的作用。 需要注意的是，脾胃虚寒、容易腹泻的人群不宜经常饮用。 菊花+桑叶
菊花桑叶茶对高血压患者有辅助降压的作用，高血压高危人群（脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人）也可作预防之用。 菊花+枸杞
菊花和枸杞共泡茶可有效缓解眼疲劳或眼干涩症状，还有疏风清热、解毒明目的作用。 菊花+蜂蜜
蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，对脾胃虚弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虚久咳、肠燥便秘等都有调养效果。 菊花蜂蜜茶可疏散风热、平肝明目、润肠止燥、防止便秘，适用于肝火旺、便秘、久坐、用眼疲劳者。 但糖尿病患者、体质虚寒、风寒感冒者不宜饮用，血压低的人群也不宜饮用。 END  |
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