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今天是星星日更505天 🍃 估计你也看到了，这几天我的朋友圈发的很勤快，有伙伴就私信我，说自己也想发圈，但是始终过不了心里那一关，想这怕那，这件事，就是推行不了。 这种感觉实在是太有共鸣了，类似的情况，在我自己身上不知道上演了多少次。 做某些决定时犹豫不决，无法跨越内心的障碍。什么先完成再完美、设定小目标、不过度关注别人的评价......这些心里建设，说起来很容易，做起来可难死我了。 这次，我反倒是啥也不想了。要发圈，就发圈，怎么舒服怎么发，抱着记录比记忆重要的心理，先干！ 我也被一些自己心里的模式困住，然后就被各种压力和焦虑所困扰，一会儿忧虑未来的不确定性，一会儿沉溺于过去的遗憾中。 反反复复，就像颗才栽种的小树苗，风往哪儿吹，自己就往哪儿歪。这种感受，实在是太拧巴了，自己也很不舒服。 索性，我就放下这些内心戏，专注于那一刻，想怎么记录就怎么写。我也不给自己限定条条框框，非要一天发多少，就有感而发。这样反而舒服。 虽然我才践行三天，感悟还是蛮深的。很多道理说都会，唯独缺乏做。这也是小糯米教会我的，观望没用，得下场干，弄脏手。 观望，就会忧虑，忧虑是一种消耗精力和幸福感的情绪。 越忧虑，就越会让自己陷入一种无休止的焦虑循环中，无法摆脱。同样，沉湎于过去的遗憾和痛苦中，也会阻碍我享受当下的美好。 因此，要想生活充实、自在，就要学会克服这种忧虑的心态。 全情投入，是消除忧虑的的第一步。那些做什么像什么的人，大概率就是有这个心法。 他会在做事的时候，专注当下、全情投入，就享受在做事过程中的感觉，不去想所谓的结果表现。 比如，每次罗先森抓娃娃的时候，要是我跟着他，他反而抓不到。我俩要是各玩儿各的，他抓到的概率就要高很多，算下来大概50个币可以抓4个娃娃。 昨天他让我陪他抓娃娃，我说我不去，你抓完我们汇合。他就问我原因。 我的分析是：我不跟着，他可以全情投入；而我跟着一起，他会有顾虑，在意自己的表现，会带来心理压力，反而发挥不好。 哈哈哈，他说，我是心理大师，确实自己一个人做事的时候，可以更专注，更高效。 当然，我表达这个，不是说要让你一个人独自成团，而是要表达，带着一份全情投入的感觉，去做事，能成事的概率更高。 所以，拉阔整个人生，放下过去的包袱，放下对未来的担忧，全情投入在当下，真正享受生活给我们带来的新奇和惊喜。 活在当下不仅能够减轻我的焦虑和压力，还能够带来更多的幸福感和满足感。 当我专注于眼前的事物，不受过去和未来的拖累时，我就能够更加全情投入，更加深刻地体验生命的美好。 换句话说，生活短暂而珍贵，我不应该让忧虑和焦虑浪费我们的时间和精力。 相反，我应该学会接纳当下，放下过去，专注于眼前的事物，以拥有更加充实而满足的生活。 一句话，带着自己感受好的感觉，投入在每件事儿上，是成事的高效方式之一。 愿你我都能够活出精彩的人生，不留遗憾，不忧虑太多，不错过当下。
·······END·······  ~应伙伴们的需要，我建了个社群，分享自己日更过程中的心路历程、写作相关的有效性，以及写作带给我的影响...... |
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