昨天开会的时候,发现我们科室的小护士脸上长了许多痘痘,于是我问她,怎么几天不见颜值都下降了?她说呀最近连续上了2个大夜班,可能是熬夜导致的! 听到这儿,我大概猜到个七七八八。一般人出现这些问题,都会归结为自己没睡好、熬夜导致的,但其实不然,很大程度上还是因为湿气重! 很多人可能要说,这湿气看不见摸不着,怎么就知道自己有湿气呢?其实啊,湿气重的人常常会感到四肢乏力、身体沉重,就像背着一块湿漉漉的海绵走路一样,还可能出现食欲不振、大便黏腻等消化系统不适的症状。 如果这些情况你有遇到,那就说明湿邪可能已经在你的体内“作祟”了。 “湿气”最怕这菜 3. 茴香菜豆腐 将新鲜茴香菜切碎,与嫩豆腐混合,可加入少量调料如盐、香油等,清淡爽口,有助于消化吸收,适合消化不良的人群。 4. 茴香粥 将少量切碎的茴香菜加入粥中一同煮熟,可加入少量姜片增效。此粥能温中散寒,促进消化,适合晨起食用,有助于开启一天的活力。 |
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