 你好啊，我是若初。 上一篇，我写了《33岁职场人，不跳槽又想多赚钱，如何破局？》。 今天这篇，是若初4月免费职场问答-朋友圈频道第二篇推文。 先来看一下问题吧▼
答： 天呐，我真是冤枉，我并没有周末假期到处去玩 真实的情况是： 大多数周末，我都是家里蹲。 随缘看心情，在附近遛弯。 有时候刚好约了朋友，就拍点照片记录一点生活碎片。 可能是因为我在杭州吧，这个城市就是绿化覆盖率高，尤其春夏之际，就到处是花、到处是花、到处是花。 日常记录的照片，看起来就像特意出远门去玩了一样。  ▲这是良渚一个公园，离家车程仅半小时 其实根本不是，就是在家附近，车程最多不超过1小时，有时候就在生活周边步行遛弯，甚至我在小区里，原地给自己放风。  ▲新搬去的小区，环境还不错，写稿累了就出来坐坐 这种周末户外行为，只是生活的点缀，根本不影响当天正常开工干活。 我就算出门玩了三四个小时，当天还是有充足的时间去看书写东西的，不耽误自媒体进度。详细心得我后文展开讲。 大多数节假日，我确实会有安排。 但今年上半年都快过完了，我唯一一次正儿八经的旅行，也就是清明去千岛湖晃悠了一圈。 我现在旅游，都没什么体力强度，只是换个地方吃饭生活几天，附近溜达，我依然能有时间看看书、刷刷剧。 详情可见《攻略|千岛湖自驾3日游，才花了865块！》 马上五一了，弟弟会来杭州度假，我就是本地陪玩工具人一枚。 人只要待在本地，不坐飞机不长途，自驾出门晃悠，其实正常的生活节奏不会被打乱。 我每天依然可以5点半起床，干几小时的活，再出去给自己放风。 综上，我虽然看起来经常在玩，但玩的时间成本都不高，都穿插在正常的工作节奏里。 一个人打3份工是主线任务，周末和节假日的户外溜达，只是自媒体囚徒的点缀和放风。  ▲下班路上的花花 关于在职搞副业的时间管理和精力管理，我确实有点内幕和心得可以讲讲~ 1、单身就会有很多个人时间 只要不用操心家庭、没有老公孩子、婆媳关系分散精力，人就会有花不完的个人时间、且精力充沛。 （我没有劝人不结婚的意思，我只是陈述一个客观事实哈） 我一个人打3份工还能到处溜达，只不过是吃到了单身的福利而已。 时间管理和精力管理，是两个概念。 时间管理，是你有客观上的时间去做某件事；精力管理，是在你有时间的情况下，你主观上还有精力做得动某件事情。 单身，就是既有时间，也有精力。 很多人有时间没精力，是因为工作生活中，内耗的事情太多了，导致你“没心情”去专注做事，体现出来就是“没精力”，有点时间你也只想躺着休息，回回血，通常表现为“玩手机”。 所以，对于已婚或者已育的朋友，我的建议就是，尽量不让自己内耗，学习“身体上在做事，但精神上在休息”，在时间被压缩的情况下，要尽量确保自己精力不消耗，高效做事。 2、不断提高做事效率 这个点太散了，都是很多细节的技巧，需要自己日常去摸索，不断优化。 我简单讲几个我常用的方法吧：
脑子是用来深度思考的，不是用来记忆琐事的，让工具做你的脑力外挂，你的精力才会被释放出来，投入真正有价值的事情上。 需要领取2024工作日历的小伙伴，可以微信找我：z838392981t 3、养生同时做2件事的习惯 这是我时间管理最好用的技巧。 人每天早晚都需要洗漱，不定期做饭洗碗干家务，这个时间，我都是用来听播客或者听微信读书。 在不影响正常生活的情况下，新鲜信息接收了，写作素材也有了，思维视野也被拓宽了，一举多得。 这样算下来，我每天听博客或者听书的时间，累计至少有2个小时。 这也就是我前文所说的：身体在做一件事，精神上在做另一件事。 时间就是这么挤出来的，效率就是这么提高的。 4、早起就会比别人多活几个小时 你们可以去试一下，如果某天早上5点半起床，你会感觉这一天非常漫长且充实，你会感觉自己做了好多事情。 但如果你睡到8点起床洗漱，就直接去公司打卡，你会感觉这一天都在奔波忙碌，几乎没什么个人时间，晚上又熬夜玩手机补偿自己，形成恶性循环。 从去年12月重新运营自媒体开始，我每天早上都是5点半起床干活，除非有时候身体不舒服、特别疲惫，或者纯粹想睡到自然醒犒劳自己，就会放个假。 这样，我每天早上至少可以高效工作2个小时。 一周下来就是14个小时，相当于2个工作日了。 另外，周末我如果没有户外安排，基本也是在家搞自媒体，给客户写稿子、写方案、做运营，业余时间还是很充足的。 5、晚上绝对不开工，躺平休息 我是个人，是人就需要劳逸结合 ，需要放松休闲。 早上早起开工，白天公司打工，累一天了，我真的没有力气晚上还鸡自己。 只有每天有确定的时间去休息，我才愿意在该支棱干活的时候，高效工作。 休息，是为了更好的开工。 我的本职工作是朝九晚六、周末双休不加班，所以我每天下午6点半就能回家，所有时间自由支配去躺平、去摆烂。 我的休闲方式包括但不限于：做饭、吃饭、追剧、整理家里、洗衣服、听音乐、看书。 看书都不是任务，对我而言，有时候比追剧还上头，是充电行为。 所以，你想高效工作，就要在生活中给自己划定一部分“喘息时刻”，让你脱离工作、脱离任务，单纯地享受个人时间，去放空自己，去给自己充电回血。 6、你要真的有个好身体 所有生意，拼到最后，都是拼体力。 身体垮了，一切归零。 任正非的行程表，很多人看一眼都觉得累，他的成功普通人学不来，身体不抗造，万事都难成。
我是真的身体好，这是天赋。 身高172，体重135上下浮动，大骨架也会让人觉得自己四肢非常有力量。 我从来不减肥，每次立志运动，都是为了让自己精气神更好。 大学以来到现在，12年了，跑医院的次数屈指可数。 口罩的时候，很多人都是一羊二羊三羊，但我是全公司几百人里最后一批羊的，而且就羊了一次，不到一周就恢复正常工作了，说明抵抗力还是比较强的。 时常跟朋友调侃自己：我就是身强体壮，体壮如牛！ 我做事情非常专注，耐性好，常常一屁股坐下去，可以持续高效工作两三个小时。 番茄钟工作法对我都是鸡肋的打扰。 有些人天生体弱，甚至体弱多病，做点事儿就累了，那怎么办呢？ 3个建议：
体弱也说明上帝在创造你的时候，觉得你更金贵，所以需要更加用心照料这具躯体。 我年初的时候，大概3月初吧，感觉自己每天看书写东西，对着电脑10个小时，眼睛都快写瞎了，视力明显下降，开车路上看红绿灯都有重影。 花了2000块做视力康复和保养，大概半个月后，逐渐恢复了，眼睛清亮没有太多疲惫感。 身体是本钱，自媒体人一定要有好身体，也要注意保护视力和腰椎肩颈。 希望以上内容，能对你有帮助，祝开心~ |
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跟客户前期沟通要到位，这样一稿过，避免后期来回修改，耽误时间；
做事情一定要专注，别写稿5分钟，玩手机半小时，如果精力容易分散，就去网上找点练习专注力的方法对照做一做；
