庄子说：“道在尿溺。”
在生活中人们习惯关注吃什么，却常常无视自己拉什么，毕竟大便臭臭的，引不起自己的美感，所以人们对大便的态度总是匆匆别过。
但大便除了臭，确实没有其它毛病，我们小时候吃的粮食蔬菜，都是用大粪水浇着种出来的，那才是真正健康又有营养的食物。
但是自从大便不在土地里循环以后，人的身体也逐渐成了各种化学物质的过滤器。
而人体脏器对自己所受到的不公正的对待，最直观的表现就是通过大小二便体现出来，它们毫不隐晦的表达自己的不满，但人们哗啦一下按下冲水马桶键，连多看一眼的排泄物的耐心都没有。
可能是这个原因，据有关统计现在便秘的重灾区是小学生，其次是久坐不动的办公人群。
人体排毒的两个最大通道一旦不畅，就像一个城市的垃圾处理站出了问题，城市里的垃圾不能够得到及时有效的处理，那么整个城市用不了多久就会臭气熏天，让人待不下去。
而人就相当于城市的益生菌，人在美好的环境中生活就会身心愉悦，在恶劣的环境中生活就容易致病，没有健康人群对城市的维护，久而久之，繁华的城市就会日渐落寞。
身体也是一样的道理，如果我们对大小二便存在轻视之心，身体的健康隐患就很难会被及时发现。
所以很有必要，我们要用一颗爱心和耐心去对待自己的便便。
养成每天定点排便的习惯，并观察大便的质地颜色，古人形容健康的大便有一句话很贴切，就是“黄金万两”，也就是说健康的大便是金黄色的，并且软硬适中，不会太湿，也不会太干。
如果有人跟你说，我愿意用一万两黄金买你从此拉不出健康的大便，你卖不卖？
聪明人都不会卖，因为聪明人都知道健康是一个人的无价之宝，给多少钱都不会卖。
只有傻瓜才会想着先拿钱享受生活，他不会想到连健康都没有了，就算拥有再多的钱，也无福消受了。
这就是古人的智慧，用一句“黄金万两”来点醒人，最大的财富就是拥有健康。
知道了健康大便的样子，那么大便过湿或者过干，都是在向你发送信号，要关注自己的健康了。
过湿的大便是在提醒，人要注意自己体内的阳不足了，热能已经不够烘干食物里的水分，无法帮助食物残渣整合成型了。
如果大便过干，那就说明体能热量太大，把食物残渣烘烤的过于干燥，像石头一样，难以排出体外。
体能湿气太大，就像天要下大雨一样，哗啦哗啦容易泄肚子。
体内太干燥，就像天一直不下雨，土地都要被晒干裂了，肠道又干又涩，自然就容易造成便秘。
所以学会从大便观察到自己的身体状况，就容易在早期发现身体的隐患，并且加以对治。
比如说最近你发现自己便秘了，你就可以反思一下，最近有没有因为哪些事情在着急上火？还是因为吃了太多辛辣刺激，肥甘厚腻的饮食？
如果大便过湿，是最近思虑太深，还是运动量太少？
找到了是哪方面的问题，就可以对症调整。
细心观察大便的变化，就是在体悟身体之道。
真正懂得了身体之道，也就真正懂得了珍惜，知道该用什么样的态度去面对生活，也就找到了真正通向幸福的道路。
