控糖不能碰的 五种食物

1、白粥，喝白粥等于吃糖。
2、香锅，吃它等于吃调料。
3、汉堡，一个相当于5碗米饭。
4、炸鸡，吃炸鸡相当于在喝油。
5、瓜子，一包相当于3碗米饭。

✅脂肪最害怕的减肥食谱，5天掉秤7斤：
1⃣️前两天
早餐：每天早餐只准吃鸡蛋➕喝咖啡。
午餐：吃酱牛肉（其余不吃）
加餐：喝一杯咖啡（抑制食欲）
晚上：只准吃黄瓜（吃到饱都没事）
2⃣️后五天
早餐：每天吃鸡蛋➕玉米➕喝咖啡。
午餐：只吃虾和蔬菜（黄瓜/番茄都可以）
加餐：一杯黑咖啡（缓解食欲）
晚上：我爱喝低脂汤（比如冬瓜豆腐汤）