经常看诊遇到一些健身房的患者,看起来强壮,其实是肌肉的代偿反应(如心阳不足心气很虚的人,易得心脏肥大症) 我认为气血不足,肾虚的人真的不适合多运动,特别是高强度的运动。 深夜跑步的人,喘,在流汗,这其实在消耗你的气血津液。出汗太多津液必伤,严重的会直接损耗心阴,心血,造成心中急剧跳动,惊慌不安的那种心悸,心慌; 大家可以看一下那些肌肉特别发达的运动员。他们年纪大了之后,身体衰老的特别快。而且体重会加速增长,晚年一身的病痛。这都是年轻的时候消耗人体的精气神太过,导致的内伤累积。 心推动血液在体内走,心属火,所以血液是温热的。如果心阳不足的人,就会浑身冰冷,手脚容易冰凉,因为血液过不去。然后总是觉得到温暖的地方舒服,一到冷的地方就觉得不舒服。 有人问脾主肌肉,主四肢。去健身房锻炼肌肉和四肢,这不是健脾么? 但若过分追求肌肉块而运动过度,就可能伤脾。一心只想肌肉发达,就要激发脾的潜力。时间久了脾就会过耗而变虚,虽然肌肉发达,却不一定健康。另外肌肉块聚积了大量气血,若人身脾胃虚弱,气血不足,就可能外旺而内衰。
健康,是平衡的脏腑,充足的气血,通调的经络,和畅的神志,而不是壮壮的肌肉块;健康是好好吃饭,好好睡觉,顺应天地四时变化,不是晚上十点还在健身房举铁挥拳。 可以去看一下道家的那些人练武、练太极。他们都长得很清瘦,一副仙风道骨样子,身材也匀称苗条。看起来显得精气神十足。 |
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