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山楂可以有效提高人们的食欲，促进消化、降脂、抗氧化、防癌，还对心血管起到很好的保护作用。经常食用还可以提高自身抵抗力和免疫力，维持机体健康，算是一种营养健康的食物。  山楂除了新鲜着吃，还可以晒干之后泡水喝，山楂干也特别好储存，经常喝一杯，还能疏通血管。搭配其他食材，还可以对人体起到更积极的作用。 【山楂+丹参】 相信大家在生活当中，都听说过丹参这味药，它也是药食同源的食物。作为一种营养价值非常丰富的滋补食材，又有着非常强大的药用功效。 其实，丹参与山楂又被称为天生一对，坚持用山楂和丹参搭配泡水喝，可以更好的加快血液循环，清理血管内的毒素垃圾，保持血液流通更加顺畅，也可以清除血管当中的脂肪，更好地疏通血管，保护血管健康，为身体健康保驾护航。 【山楂+红枣】 红枣含有丰富的铁质，有着补气血的功效，与山楂搭配，更有助于疏通血管，起到活血化瘀的作用，改善女性皮肤状态，维持气色红润。还能促进胃部的消化，将堆积在胃部的食物都排出体外，预防消化不良等现象，还有很好的开胃作用。 【山楂+柠檬】 柠檬水虽然口感酸涩，但是经常食用也可以起到美容养颜的功效，生活当中也可以坚持使用山楂和柠檬泡水喝，如果觉得口感难以接受，可以适当地加入一点蜂蜜一起浸泡。对美容养颜、淡化色斑也能起到一定的作用。 此外，山楂加柠檬对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。 【山楂+陈皮】 山楂与陈皮搭配，更能够起到健脾消食的功效，也可以帮助自身提高抵抗力和免疫力，保护肠胃健康，提高肠胃蠕动以及消化能力。  山楂搭配陈皮，具有疏肝健脾宣肺的功效，除了预防胃病外， 对于肝火旺盛、脾气瘀滞、肺气不畅等病症都有很好的预防效果，可谓是一箭四雕！ 【山楂+荷叶】 荷叶茶也有着减肥瘦身的功效，可以促进脂肪的燃烧和消耗，将两者搭配在一起，更有助于促进脂肪的燃烧，清理血管内的毒素垃圾，预防血管毒素，更好地稳定血脂水平，也可以让机体维持更加年轻健康的状态。  特约审稿：李谊深 中医针灸学副主任医师，现任官渡区李谊深名中医工作室导师及负责人，云南省针灸学会理事，云南省首届国家级名中医管遵惠主任医师的学术继承人，管氏针灸学术流派第五代弟子。云南省“五一劳动奖章”获得者，2017年被授予“云南省先进工作者”，2019年被评选为“昆明市金牌工人”。擅长针、药、灸相结合的治疗方法，对社区常见病如颈、腰、背软组织疼痛及中医美容、中医养生保健等多个专科均有独到的治疗经验。 擅长：疼痛门诊，慢性病康复治疗，脊源性疾病诊治，中医整脊等。 |
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