肝脏是否健康,可以先看看双眼!“肝藏血、主筋,开窍于目”。从中医学的角度而言,肝脏与眼睛有着十分紧密的联系,肝脏是否健康,人们能从眼睛发现端倪。 1.眼白满布血丝 在中医理论中,肝主目,排除熬夜的原因所致,当眼白经常布满红血丝,那意味着肝脏已经出现损伤。此时应及时进行调理,养护肝脏保护眼睛,避免肝损伤加剧,导致肝病。 2.眼睛发黄 眼睛发黄,是肝病患者常有的症状之一。 由于肝脏受损,胆红素无法正常排出,就会造成眼睛巩膜发黄,也可能出现皮肤、黏膜泛黄。这时应特别注意养肝治病,避免肝病持续恶化,进展成肝硬化、肝癌等威胁生命的严重疾病。 除此以外,肝脏湿热重,也会在眼睛里表现出来,眼睛浑浊发黄;肝火旺盛的话,眼睛会发红甚至发炎;肝气亏的话,眼睛则易疲劳,视力可能有所下降。 肝病的早期症状,不止眼睛问题!《Hepatology》国际期刊指出,至2020年,我国慢性肝病(包括但不限于慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等)患者数量可能已超4个亿。而这些常见肝病又可能诱发肝癌。 肝癌被称为沉默的癌症,因其早期症状不显著,往往在发现时已进入中晚期。一些患者从确诊肝癌到去世,仅经历了十几天的时间! 因此,及时了解并关注肝脏异常对于预防肝癌至关重要。下面,家医君给大家总结了几个典型特征,希望大家重视起来。 1.食欲下降,身体消瘦 当肝脏功能受损,胆汁分泌将受影响,而癌细胞增殖又需汲取大量营养,这往往就会导致患者出现食欲减退、消化不良、消瘦乏力、营养不良等症状。 2.上腹部隐痛 上腹部一阵阵刺痛或胀痛,休息一下就没事了,千万不能掉以轻心。大多数肝癌患者就是因为肝区疼痛检查后才确诊肝癌的。这情况大多是由于肿瘤生长压迫或坏死物刺激了肝包膜引发疼痛,如同时伴有全身性关节酸痛,则可能与肝癌细胞转移相关。 3.长出蜘蛛痣 肝脏组织受损,雌激素分泌异常增加,毛细血管扩张,患者的脸部、颈部或上胸部可能长出蜘蛛状血管分布,也就是大家常说的“蜘蛛痣”。 守护肝脏健康,5个生活建议快收藏!在我国,原发性肝癌每年的死亡病例约占全球总数的52%,这使得肝癌成为人们健康的一大隐患,但它并非不可预防的。下面是5个维护肝脏健康的生活建议: 1.合理饮食 饮食结构对肝脏健康至关重要。日常应均衡摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,同时限制高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪乳制品,少吃红肉和加工肉类。 2.维持健康体重 肥胖可导致脂肪肝,进一步可能发展为肝硬化、肝癌。而通过合理饮食和适量运动,保持体重在正常范围内,能大大降低这一风险。 3.尽量避免饮酒 摄入酒精容易损伤肝脏,导致酒精性肝炎、肝硬化等问题,增加肝癌风险。 4.坚持运动锻炼 适量运动有助于提高身体素质,增强免疫力,降低患病风险。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如散步、游泳、瑜伽或骑自行车等。 5.合理应用药物及保健品 在使用药物和保健品时,务必遵循医嘱,避免长期滥用。某些药物和保健品可能对肝脏产生副作用,加重肝脏负担。 总之,通过保持健康的生活方式、均衡的饮食及定期体检,我们能预防和管理肝脏疾病,让肝脏保持良好的健康状态并维持其正常功能。 |
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