当别人关心、帮助你时,你需要立即做出正向反馈,让爱流动起来。事实上,表达感谢的现象很常见,大多数人接受帮助后,会及时对朋友、邻居或是陌生人客气、友好地说声“谢谢”,然而我们却往往忽略身边的亲人。在家里,我们理所当然地享受着亲人的关爱,有时觉得爱已“泛滥成灾”,会心生厌烦,又如何记得起对他们说“谢谢”呢?每个人都渴望被感激、被看见,渴望心与心的连结。因此,我以为,把家当做非暴力沟通的练习场所,既可以增进家人之间的关系,又可以得到很多沟通技巧,何乐而不为呢?《非暴力沟通》一书的最后一章教在表达对他人的感激时,用到以下的三个要素。◎因为这些需要得到了满足,引起了什么样的愉悦感受。在表达这三个要素时,并不一定要遵照以上的顺序。可以按照这样句式去表达:我听到(看到)……(观察),我非常感谢你,因为我很看重……(需要),我感到……(感受),不知道当你听到我这样表达后,你有什么样的感受?用非暴力沟通的方式表达的感谢是具体的、真诚的,他人也会乐于接受。如果向家人表达感谢后,对方觉得别扭、不自在,没有作出及时反馈,也没有关系。因为,你只要把“感谢”送出去,对方一定会接收到,他的内心就一定会有所改变。不断地练习吧!直到有一天,你可以熟练地、自然地、由衷地表达感谢。
|