肾主骨，其华在发，开窍在耳，司记忆，主先天。
一个孩子的身高和聪明不聪明都藏在这段话里，就是和肾脏有直接的关系。
如果用一棵树来做比方，肾脏就像一颗大树的种子，而肝脏就像树干，肾水充足，肝木才能生发的旺盛。
所以吃肾喜欢的食物，拥有肾喜欢的情绪，孩子就能长成让父母欢喜的样子。
肾在色为黑，很多人都知道吃黑色的食物可以补肾,像黑豆、黑芝麻、黑米吃了都对肾有好处。
其实还有坚果类食物，都是可以补肾的，像我们可以常吃到的核桃、栗子。
尤其是栗子，被称为肾果，每天只要早上起来嚼两到三颗生栗子，就可以起到有效补肾的效果。
一般来说天然的东西最补养身体，给孩子养肾最好吃天然没有加工过的坚果。
肾还是身体的排毒器官，它属于一家责任有限公司，意思就是它不是可以被无限循环使用的，如果平时吃的食物被过度加工，各种添加剂太多，或者孩子在成长的过程中，西药使用太多，如抗生素，都会造成肾功能被过度使用，孩子的健康就会大打折扣。
肾在情绪主恐，人一害怕就会伤肾。
人们在做画，或者是在影片中表现恐惧的氛围时，常常会用到黑色。
晚上，也是人容易产生恐惧的时候。
所以创造良好的家庭氛围，让孩子常常活在愉快的氛围中，晚上早早睡觉，不要带着孩子熬夜 ，都是保护肾的最佳方法。
人们在看到清澈的流水时，常常会有一种愉悦欢快的心情。
但是人们如果看到的是一潭死水，心情也会跟着沉闷。
这也是肾水的性质，心情一欢快，肾就会产生愉悦的情绪，能够促成肝木有力的生长。
我们观察现在的小孩子，会发现越小的孩子越灵动，越大，尤其到了初高中，不仅都成了眼镜一族，眼睛越来越暗淡无光不说，好多身材也是横向发展，成了一个小胖墩儿。
造成这种现象的原因，就是孩子在生活中缺乏快乐的体验，很多孩子被成绩的恐惧所支配，再加上为了缓解恐惧造成的压力，一到休息的时候，就要靠拼命打游戏，吃零食，或者熬夜刷剧来放松，这些都是非常伤害肾脏的行为。
所以我们就能发现，一个观念不正确，往往会引发一系列错误的问题，给身体带来一连串的伤害。
今天很多家长面对孩子的情绪问题都束手无策，尤其是青少年的抑郁症，很多家长真是一筹莫展。
其根本原因就是孩子不快乐的时间确实太长了，才会造成抑郁的问题。
如果家长有长远的目光，懂得对一个孩子来说，有强健的身体和睿智的头脑，才是决定一个人一生是非成败的关键，家长就不会只关注孩子眼下的成绩，而不关注其他。
每个人都需要快乐的生活，人活着最大的一个动力，就是追求幸福的生活。
但是因为现在缺乏一些正确观念的引导，导致很多人都只是盲目地跟风生活，别人有的自己都想要，而不去关注人生的终极幸福之道，这也是造成很多生活悲剧产生的原因。
如果父母们都很明智，明白身心健康，身心愉悦，是孩子一生最大的财富，就可以拨开迷雾见青天，失去很多被卷的机会了。
最后总结一下，给孩子养肾的几个重点：
一是创造轻松愉快的生活环境。
二是多吃各种天然坚果和黑色食物。
三是不熬夜，尽量少吃零食。
四是多带孩子在户外运动，多跟大自然接触，最容易提升人体阳气，获得愉悦的心情。
最后希望每个父母都能带领孩子养一个好的身体，获得美好的人生。
