去眼疾，提升视力的护眼法，养肝、明目见奇效！

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许多朋友留言问地筋知道如何保养了，天筋又该怎样保养呢？

天筋是藏于眼球后方包裹眼肌的深筋膜，我们不能直接摸到它，但经常转动眼球，按揉眼周相应的穴位，都可以对天筋起到很好的保健作用。

目为肝之窍，常熬夜、肝不好的人群，常常会眼睛干涩、流泪、白睛遍布红丝、视物模糊。经常运转眼球，也能够使气血很好地上达头目，对于养肝亮眼都有很大帮助。

今天给大家分享天筋保养法——童子功的炼眼法，缓解视疲劳，对青少年近视和老花眼都有一定的保健作用。

【方法】

双眼沿着视频中模特所指的八个方向运眼球，每个方向须看到极致，顺逆最少各转30圈。

动作的核心是眼睛看东西时要拉伸到极致，对青少年近视眼也有很好的保健效果。

升级版天筋保养

大家可以结合清代著名百岁老人徐文弼先生的《擦面美颜诀》（详见→：功效媲美「神仙水」，不仅美颜还护眼 | 粉丝反馈）来运天筋炼眼，不需花费更多时间，一举多得。

有网友用了这个升级版方法，孩子视力从4.9提升到5.1，自己的早期老花眼经过3个月也完全恢复。

【步骤】

早起睁眼时，用手指蘸取哑巴口水（晨起漱口前的口水），涂于内外眼角内。

分别以顺时针、逆时针运转眼球，先闭眼运再睁眼运，各转至少30圈。

之后可以按《擦面美颜诀》的其余步骤，双手拇指弯曲做握拳状，用拇指指间关节按压外眼角和内眼角各三十六下。

拇指指间关节横纹上有三个护眼穴位，分别是明眼穴、大骨空穴、凤眼穴（详见→：亮眼三穴——改善近视、老花、结膜炎等）按压内眼角睛明穴和外眼角瞳子髎穴。

网友反馈：

网友：每天早上起床后把唾液用手指抹在眼球上，然后顺时针逆时针各转81圈，我家孩子使用了这个方法后，视力从4.9上升到5.1。我的初期老花眼经过这样3个月的锻炼，视力已经完全恢复了。

网友：做了好多天了，感觉眼睛没有那么模糊了，那种干涩的感觉也很少了，宝妈带娃每天熬夜的，现在每天能坚持的就是一碗鸡蛋茶还有转眼球，再随机做做别的运动，很是受益，感恩遇见。

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