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摇脊强身是一个完整体系，其系统网课是我们以身证道三十年的体悟。现在网上大量模仿者，皆是外形上照猫画虎的自以为是，根本没人讲内在真正有价值的东西，其实他们也讲不出来，因为他们自己都不懂，非常不负责任。 三十年体悟，“形”通“意”和，外在身体架构的大形和律动，内在脏腑的融合与流转，都是我们几十年以身证道的心血所得。 摇不好，一场白忙，费时费力费钱，还废身体(脊柱磨损，气血阻滞，脏器暗伤)。 摇的好才能外强内壮，气血通畅，身体蓬勃！#摇脊强身#内家拳 #摇脊强身天花板