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从中医角度来看，肾是先天之本，一旦肾脏受损，不管对男人、女人和老年人来说，生活都会受到很大的影响，主要出现记忆力减退、尿频尿急，腰膝酸软等症状，所以，要是你也出现以上症状，那就要适当吃一些补肾的食物了。 而说到补肾的食物，大家首先想到的就是生蚝、韭菜，但其实，还有很多食物的补肾效果，也非常好。 吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次健肾补腰，身体强壮有力气！© 由 人民资讯 提供 日常生活中，吃10斤生蚝不如吃1斤它，教你一个神仙吃法，一周3次，健肾补腰，身体强壮有力气，吃得好睡得香，别不懂吃。 这里说的是“猪腰子”，它味甘，性平，入肾经，有一定的补肾、壮阳效果，适合肾虚腰痛、盗汗、肾虚耳聋、耳鸣的人群食用。 没有肾虚症状的朋友，也可以吃一些猪腰，进行补气益肾，但要注意，猪腰中含有比较高的胆固醇，患有三高的朋友，尽量不要吃了。 吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次健肾补腰，身体强壮有力气！© 由 人民资讯 提供 一、猪腰子 推荐食谱：猪腰红枣汤 主要食材：猪腰、红枣、茯苓、黄精、枸杞 具体做法： 吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次健肾补腰，身体强壮有力气！© 由 人民资讯 提供 1、准备一个猪腰，猪腰尽量选择新鲜的，先把猪腰上的筋膜撕掉，再用清水简单洗一下，将血水给它抓洗出来，这样吃起来，就没有那么腥了。 吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次健肾补腰，身体强壮有力气！© 由 人民资讯 提供 2、将洗好的猪腰，放在案板上，给它对半切开，再用刀将中间的肾盂切掉，然后给它改刀切成薄片，切好后，装入碗中。 吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次健肾补腰，身体强壮有力气！© 由 人民资讯 提供 3、接下来往猪腰上，加入一点面粉，再来一点白醋，用手给它抓拌1分钟，这样既能很好地去除腥味，也能将里面多余的血水吸附出来。 吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次健肾补腰，身体强壮有力气！© 由 人民资讯 提供 4、等猪腰抓至特别粘手之后，再往里加入适量的清水，用手给它抓洗2-3遍，直到水变清澈为止，这样猪腰才能彻底清洗干净。 吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次健肾补腰，身体强壮有力气！© 由 人民资讯 提供 5、起锅，加入适量的清水，将猪腰倒进去，再来一点料酒给它去腥增香，用筷子搅拌几下，然后大火煮开，将表面的血沫撇干净，这些都是腥味的主要来源。 吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次健肾补腰，身体强壮有力气！© 由 人民资讯 提供 6、将焯好水的猪腰捞出来，放入温水中，将表面的浮沫清洗干净，用温水洗，这样猪腰吃起来的口感，会比较嫩。 吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次健肾补腰，身体强壮有力气！© 由 人民资讯 提供 7、下面准备一些大枣，它是一种传统的补血健脾、腥味滋养佳品，红枣虽然很营养丰富，但一天吃五六颗即可，吃多的话，容易上火燥热，用水给它清洗干净后，控水捞出备用。 吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次健肾补腰，身体强壮有力气！© 由 人民资讯 提供 8、再来准备一把枸杞，枸杞量不要太多，大约20克即可，同样加入清水给它洗一下，动作慢一点，不要把枸杞抓破，不然会营养会流失的。 吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次健肾补腰，身体强壮有力气！© 由 人民资讯 提供 9、接着准备一些茯苓，大约20克，量不能太多，吃多的话，也容易上火，用水清洗干净后，放一旁备用。 吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次健肾补腰，身体强壮有力气！© 由 人民资讯 提供 10、接下来准备一小块黄精，大约10克左右，加入清水，给它搓一搓，将表面搓洗干净，洗好后，也放一旁备用。 吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次健肾补腰，身体强壮有力气！© 由 人民资讯 提供 11、起锅，加入适量的食用油，油热后，倒入姜片爆香，这里的生姜，可以不用去皮，炒香后，加入多一点的清水，大火煮开。 吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次健肾补腰，身体强壮有力气！© 由 人民资讯 提供 12、水开后，加入猪腰、红枣，茯苓，黄精，转中火，给它焖30分钟后，再加入一点枸杞，然后来一点盐调味，搅拌均匀后，一份味道鲜味的猪腰红枣汤，就这样煮好了。 吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次健肾补腰，身体强壮有力气！© 由 人民资讯 提供 13、这样做出来的猪腰红枣汤，无论男人、女人，都可以喝一点，每周吃3次，身体强壮有力气，吃得好睡得香，喜欢的朋友，赶紧收藏起来试一试。 吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次健肾补腰，身体强壮有力气！© 由 人民资讯 提供 结语：吃10斤生蚝不如吃1斤它，一周3次，健肾补腰，身体强壮有力气，吃得好睡得香。 如果今天的文章对您有帮助的话，记得转发给更多的朋友知道，喜欢我的文章，就点赞、关注、收藏、转发，感谢你的支持，我们下期再见。 |
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