每天按揉手上这个位置5分钟，眼睛明亮了，颈椎、腰椎也不酸痛了！

上班8个小时对电脑

下班公交、地铁刷手机

回家沙发、床上玩手机

我相信这是不少上班族的日常吧

问题来了：电子产品对久了

眼睛变的干涩、流眼泪、不舒服

甚至还会怕光、有些刺痛

这些眼部症状有没有中？

对于需要长期对电脑的上班族

或者需要长期对着电子产品的人群

如何应对屏幕对眼睛的损害？

如果实在避免不了长时间久对屏幕，那么请每隔1小时去上个洗手机，放松一下眼睛，眺望一下远方，或者备一些冷敷眼贴，让眼睛得到休息。

除此之外，分享一个穴位给大家，经常按揉可以帮助清肝明目，同时缓解眼睛酸痛，那就是：后溪穴！

后溪穴在哪里？

在手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。如果找不到位置，你只需要把手握成拳头，指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

经常按揉后溪穴能够帮助散风舒筋，清肝明目，通经活络，对于落枕、肩颈不适的人群，经常按揉这个穴位也有帮助的哦~

怎么按揉呢？

1、滚揉后溪穴

对于长期伏案的人群，可以把双手后溪穴这个位置放在桌子边沿来回滚动，也能达到刺激效果，在滚动过程中，出现酸痛是正常的，这样滚动3-5分钟的时间就有很好地效果！

2、找只笔滚动

也可以选择用支笔在这个穴位上来回搓揉的方式，你也会感觉到有根筋在来回拨动的感觉，也是每侧手3分钟左右时间即可。

3、左右互搏的方式

如果在外不方便，可以像上图这样左右手互搏的方式来回搓揉，也有很好的效果！

大家可以试一下按揉这个穴位，相信一定会对你的肩颈、腰椎酸痛也很大程度的缓解，同时也会感觉眼睛明亮多了。

喜欢就点个“赞”

让我知道你“在看”