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人们常说，“眼睛是内心的窗户”，随着年龄增长，我们开始经历眼干、眼涩的问题，屏幕模糊不清，甚至在穿针引线时需要费很大力气才能找到那个孔。 眼睛是我们与外界最紧密联系的“开关”，也是能快速反映身体异常的“窗口”。 通常，当我们去看医生时，医生有时会先检查我们的眼睛是否出现异常。 如果眼睛出现以下几种异常情况，可能意味着身体出现严重问题，我们需要特别重视！  眼睛出现3种异常情况 要警惕疾病和癌症的可能性1、眼睛发黄 如果发现眼睛变黄，需要格外注意，这可能是肝脏出现问题的迹象。 当肝脏受损时，无法及时排出体内的胆红素，导致胆红素过多积聚，形成黄疸。 这时，皮肤和眼球的巩膜（俗称“眼白”）会出现黄染，也就是肉眼可见的面黄和眼黄。 急性或慢性肝炎、晚期肝硬化、肝功能衰竭等疾病都可能导致不同程度的黄疸。换句话说，黄疸越严重，肝脏问题可能就越严重。 2、视力骤然下降 如今，人们经常长时间盯着手机和电脑屏幕，又缺乏户外活动，所以视力下降是常见的问题。 但是，如果在短时间内发现视力骤然下降，就需要格外小心，这可能是脑内出现肿瘤的迹象！ 脑肿瘤是神经系统中常见的疾病之一，对神经功能造成严重危害。 脑肿瘤压迫神经系统后，还可能导致眼睑下垂、视觉重影、眼球活动受限等症状。 3、眼睛内长“痣” 眼睛内出现痣，大多是结膜色素痣，一种良性的黑色素细胞增生性病变。 但如果结膜色素痣生长过快，表面色素出现不均匀物体，就要警惕可能是恶性黑色素瘤。 看完这三种异常情况后，让我们照照镜子，看看自己有没有这些迹象。希望大家都能保持健康！那么，我们日常该如何保护我们的眼睛呢？ 除去眼部疲劳，消除黑眼圈 重现明亮双眸我们都熟悉眼保健操，其中的穴位也是众所周知。如果你对其中的穴位不太了解，没关系，下面给大家参考一个穴位图。  向大家介绍眼部穴位刮痧，通过刮痧来代替手指按摩，更有效地疏通眼部经络。 在进行刮痧之前，我们需要在手心滴入几滴精油，然后搓热双手，轻轻地涂抹在眼部，以防扯伤眼部皮肤。 接下来，使用刮痧板轻点睛明穴，位于眼睛内眼角的位置。然后，从睛明穴开始，沿着攒足穴、鱼腰穴、丝竹空穴刮拭至太阳穴。 如果感觉有阻塞感，可以多刮几次，经络流畅后会感觉好多了。但要注意，眼部皮肤较为脆弱，力度要轻柔。 接着，刮拭眼眶，从四白内穴开始，经过瞳子髎穴刮拭至太阳穴。 重复这套动作7~10次，可以改善眼部周围经络的血液循环，缓解视觉疲劳和干涩的问题。 刮痧后，我们能明显感觉到眼睛被提升了一些。 养眼首先养肝 “养肝明目茶”经常熬夜的朋友，是否常常感到烦躁不安，感觉自己随时都要“爆炸”，做事也没有精神，眼睛还充满血丝。 这是因为你的肝火和胃火过度消耗了体内的阴津，导致中焦干燥。 既然劝不了大家不熬夜，那就来帮大家减轻熬夜带来的伤害。 喜欢熬夜或被迫熬夜的朋友，家中应该常备一杯“枸杞菊花茶”，好好滋养一下受损的津液。 《纲目》中记载：'菊花，其尤多能益金、水二脏也，补水所以制火，益金所以平木。' 这意味着菊花可以补充肺和肾的水分，还可以引导肺水滋养肝脏，以平衡身体的运行，缓解肝火。它是一种温和的滋养方法。 家中也要常备菊花，因为菊花不仅可以缓解肝火，还可以缓解胃火。 特别是在吃完火锅后，如果感到胃不舒服，泡一杯菊花茶也能很好地调理。 《本草正》中记载：'枸杞阴中有阳，故能补气。' 枸杞除了滋阴，还可以补充身体的阳气。现在人们的压力大，经常熬夜，很容易出现“阴阳两虚”的情况。 适量摄入一些能补充阳气的枸杞非常合适。 枸杞还有补肾益精、养肝明目、补血安神的功效，与菊花搭配使用，对于缓解由肝火引起的头痛、眩晕、眼睛红肿疼痛等问题，都有很好的调理效果。 枸杞菊花茶的制作方法： 取3克枸杞和3朵菊花，放入杯中。 倒入沸水，浸泡5分钟。 待温度适宜时，即可饮用。 通常选择杭白菊，这种菊花花型较大，泡出来非常漂亮，味道清醇，带有轻微苦涩感，能温和去火。 在冲泡的过程中，空气中会弥漫菊花的清香气息。等待几分钟，观察枸杞慢慢膨胀，菊花逐渐舒展开来，颜色逐渐变得透明黄亮，这时茶已经基本泡好了，稍等至凉后即可享用。 饮用时，口腔中弥漫着花香，甚至说话都带有香味，会让心情变得轻松愉悦。 如果你想品尝枸杞菊花茶的美妙滋味，同时享受花茶的调理效果，有三点建议供你参考。 枸杞菊花茶冲泡要点： 首先，在选择菊花时，尽量避免选取颜色过于鲜艳或暗淡的菊花。这可能是经过二次加工或存放时间过长的菊花。相反，选择颜色偏绿的菊花，通常更为新鲜。 其次，你可以用手轻触菊花，良好或新鲜的菊花会比较松软，轻触时不会掉落花瓣或凌乱散开。如果一触即掉落很多花瓣，那可能是陈年的菊花了。 最好在超市或药店购买，这样品质相对更有保障。 最后，挑选枸杞时，选择颜色为暗红色的，形状呈纺锤状，大小均匀，并带有小白点的枸杞最佳。 过于鲜艳的颜色可能表示经过二次加工。 最后，提醒大家，保护眼睛的关键是：拒绝熬夜，多休息，勤养肝。 编辑：胥岩 |
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