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这是暖沐麻麻说的第217篇文章  你好呀，我是丽丽～ 一个80后中年少女，职场二胎的妈妈，从事电子商务销售15年，正在进行日更写作，早起阅读和锻炼3件事。关注女性力量，分享育儿、自我成长、职场生活感悟，一起努力变更好。 今天聊聊早起三件套：跑步、阅读和写作。 5：00起床这事，只要能早睡，基本都可以做到。 开始一件事不容易，但放弃一件事需要更多的勇气，因为要面对内心更多的挣扎和自责。 只要你迈开第一步，一路上的困难就是见招拆招呗。再难也要去坚持，很容易还要去坚持，那一辈子也不会取得进步。 跑步一般会跑到3.5公里左右，这个公里数目前与我的时间和体力相匹配。 一般耗时在30分钟左右，回来稍微收拾一下，不影响后面的看书和写作。 25分钟，一个番茄钟的功夫看书，再用25分钟的时间写作。提纲写好，碎片化时间填充血肉。 这会已经习惯随时随地工作的模式，手机编辑功能也用得很麻利。 身体和灵魂总有一个在路上。不，我要让它们俩齐头并进。  今天早起跑了3.66公里，越跑越轻松。 喜欢那种渴望呼吸，汗流浃背的感觉。 早起三件套为什么跑步排第一？ 1.生命在于运动，生命中的第一要务就是健康。没健康，太多的身外之物反而会成为一种负担。 2.跑步给我带来很多写作方面的灵感。日更，每天没有那么多话题可写，但我们可以让持续做得一件事成为写作的主线。 3.跑步结束后，大脑和身体状态完全被激活，读书、写作效率高。 一年之计在于春，一日之计在于晨，一晨之计在于跑。  凌晨5点起，开启跑步、阅读、写作这三件套，是我的人生信仰。 树是需要水的，在我眼中，努力就是人生树的水。 水会被阳光蒸发，所以努力是要不停的； 水会变脏，所以努力是要正当的； 水会变味，所以努力是要多方面流动的。 向内求修身正己，向外求随缘顺道。 时间诚不欺人，你花在哪里，哪里就能开花结果。 人呀，你必须爱上点什么，才有可能将厉掌变成温柔的爱抚，才会形成一定的抓力把我们留在这个世界上。 你要记住：蕞体面的自律是攒钱，蕞漂亮的自律是健身，蕞健康的自律是早睡早起，蕞内秀的自律是看书，蕞有底气的自律是经济独立。 大家，加油！
一段很喜欢的话送给你们： 我本想约你见一见今夜的繁星的，但你迟迟不来，实在是星星的损失。（汪曾祺 《人间草木》） 关注 暖沐麻麻说，更多关于个人成长、销售、家庭关系、亲子教育、父母关系的好文等着与你们分享。 |
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来自： 新用户3600Ibkw > 《待分类》
