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开会发言紧张是大部分人都会遇到的苦恼，很多时候我们明明是能够说话的，也做了充分的准备，可是在开会发言的时候还是会紧张、恐惧。这不仅影响到开会的质量，更多的是让同事、领导看到了自己的不足。很多朋友都试过无数克服紧张的方法，但是问题很难解决，问我有没有更好的方法，那你找对人了，我也曾经被紧张困扰，一发言脸红、大脑空白、不知道说啥，今天我就说说让我成功改变的小技巧。第一，要会说，我们不需要要求自己的发言一下子就变得从容淡定，讲话时只要能把不紧张的状态演出来就可以，建议你们去找一个目标人物模仿，不要羡慕他们为什么能侃侃而谈，因为他们也会紧张，所以，我们模仿他们的眼神、表情、肢体语言，模仿他们的优秀风格就可以了。如果哪天你再上台还是觉得自己紧张了，说完之后就可以跟别人交流一下，说出你的紧张，如果对方告诉你做得很好，他没看出你的紧张，那么恭喜你，你伪装的非常好，你的自信心也会通过一次次的激励得到很大的提升。第二，要给自己一个正向的心理暗示，这真的很重要，不要总是把：我很容易紧张；我一上台就会大脑空白；我一发言就会脸红、出汗、结巴这些挂在嘴边，你要有勇气，要相信自己能做好，更要勇敢尝试，当你相信之后，你会发现很多事情你做的就会更加自信，更加勇敢，迈出第一步就会有第二步，这是一个正向的循环。第三，还是我们经常说的多练习，想要心里有底就必须做好充分的准备，利用碎片化的时间去反复练习说练习写的能力，久而久之，那些备稿就会内化成你自己的内容，面对发言就可以灵活运用了。除了自己私下的练习，还要争取一些上台练习的机会，不管是开会发言还是上台演讲，哪怕是装饰场地、调试设备，我们都要抓住一切的机会，你站在台上往下看，用心感受，适应那种站在台上的感觉，很多人的紧张都是因为没有那种聚焦的机会，而你感受多了，这种万众瞩目的场合你都适应了，那小小的开会发言还是问题吗？别人都会成为仰慕你的观众！ |
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