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2024-05-10 11:00
 现在的人们越来越注重养生了。养生的目的很明确，无非就是为了能够身体健康。 那健康的标准是什么呢? 面色红润，这往往是身体健康的表现。 想要气色好，首先要气血充足，所以要养血。 失眠问题困扰着许多中老年人，许多上班族也深受其扰。没有好睡眠哪来的好身体？所以要安神定心。 随着年岁的增高，发现白头发多了，腿脚也不利索了。 同样的年龄，有些人则看起来面色红润，头发乌黑发亮，腿脚也很利索，为什么差别这么大呢？ 中医认为，肾为先天之本，藏精，主骨。 当肾精不足时，筋骨就不利索，又因为精血同源，肾精亏虚，就会影响血液的生成。 头发得不到濡养，就会变白变干枯，脸上还会长斑。此时，还要补肾。 想要身体好，总结起来就是肾精要足，睡眠要好，气血要旺。
今天介绍一个方子，是来自《医方类聚》的仙方三补丸，只由三味药组成。 原方组成为补骨脂45g，白茯苓15g，没药15g。
补骨脂又叫破故纸，辛、苦，温，入肾、脾经。 补骨脂温肾阳之气，肾阳之气升至脾，使得脾气健旺。 脾为后天之本，运化水谷精微，肾为先天之本，也可化身精血。 因此，补骨脂能够同补先后天之本，荣养五脏，提升人体的精气神。 脾肾强，则胃口好，四肢筋骨强。
茯苓甘、淡，平，能够健脾宁心。当我们心肾不交，心脾两虚时，都可能引发失眠。 茯苓入心、肺、脾、肾。健脾宁心安神，只有睡得香才有精神，睡得好，脏腑得养，才能气血好。
没药入心入肝，入脾入肾，同养心脾肝肾，能够散血去瘀，消肿定痛。 古籍中有更具体的描述，说其能固齿牙，长须发，通血脉，还能用于肝血不足。 上了年纪，掉发，掉牙，白发，往往是衰老的信号，没药与其它两个药合用，兼顾补肾，宁心，养血。 原方对这此方是这样评价的：可治诸虚百损，不问老少，有疾皆效。 脾肾同补，还兼顾到心神的安宁，同时还能够疏通肝气，活血化瘀止痛。 虽然用药比较简单，但是作用可不简单。 最后需要提醒大家，中医讲究千人千方，必须要在辩证后使用。 ⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。 ⊙部分图文源于网络，如有侵权请联系我们删除。 ⊙道医问诊咨询，请添加微信号：daojiaoh ⊙投稿合作：89928269@qq.com(欢迎您原创投稿) ❶脚跟一提，血压稳了、肾气足了！这个保健小动作，人人都应该学会！ ❷脾肾阳虚百病生，张仲景一个神奇的药方，上能温脾，下能温肾！ ❺肾“衰”手先知，手上一旦出现这五种“丑象”，肾脏可能已被“掏空”！ 人划线 |
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