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放胆必成功 | 由怒气生勇气,其他就接踵而至
放胆必成功 | 由怒气生勇气,其他就接踵而至。所讲“筋梢”,我们称手指,脚趾为大筋的末梢,就如同将一根皮筋拉起崩紧,整个皮筋就具备了弹力,反过来讲,手指脚趾撑拔了,身体的每一个关节也会撑拔起...
为什么高血压高效降压的运动方式是倒立?有哪3点注意?附:视频
运动后血压升高,属于正常的生理机制。运动时心率增加,每搏射血量明显增加,外周阻力升高,参与循环的血量增加,这些因素共同作用下,...
经常踢身体这个部位,预防心血管病,强健腰膝!
小腿是人体第二心脏,腿部肌肉每次收缩时,挤压出的血量,大致相当于心脏的每搏排出的血量。晨练时,利用步行方法去踢打腿肚子肌肉,可...
常伸懒腰益健康
血液循环状态是决定人体健康的重要标志,血液循环担当了提供人体各部分营养,排除废物。此时,伸一个懒腰,就会引起全身肌肉的较强收缩,在持续几秒钟的伸懒腰的动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,...
耳鸣、手脚冰凉、心脏问题可以这样拍,顺便美容祛斑
经常去医院看病拿药吃,而且是吃三种药(心脏药、胃药和肾药)这三种药几乎没停过。自从我媳妇去香港学习拉筋拍打回来教我后,我刚开始半信半疑试一下的心态,每天早上起床5点半站拉筋板15分钟,卧位拉筋...
深蹲跳锻炼肌肉,对心脏也有意想不到的有好处
深蹲跳锻炼肌肉,对心脏也有意想不到的有好处。二、做深蹲运动有助于锻炼心脏的功能。腿部血管无论动脉、静脉距离心脏是位置距离相对较远,因此在深蹲的时候,腿部定然会大量充血,大量血液暂时被阻断...
为什么我们要健步走
健步走走出健康 头脑:适度的健步走可以促使大脑分泌内啡肽,这是一种叫做"快乐激素"的物质,并使大脑的脑电波处于对身体...
肌肉之“最”
肌肉之“最”肌肉之“最”邱音。人类身体有超过600块肌肉,有了它们我们才能走路、跑步、吃饭和微笑。以下就是一些关于肌肉的有趣冷知识。最大的肌肉。身体上最大的肌肉是臀大肌,也就是你的屁股蛋。这...
拉筋伸展操:拉拉筋活百岁
拉筋伸展操:拉拉筋活百岁伸展操可以改善身体之柔软度,亦可于运动前作暧身及运动后作收操。
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