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俗语“四十不多欲，五十不多情”，正是古人为了长寿所总结出来的宝贵经验，供我们学习，而它后面还有5字更经典，却少有人知！ 过去有句老话叫做“人过三十天过午”，说的是30岁是人生最鼎盛的年龄，这个时候无论是体力还是精力，都达到了人的黄金阶段，就像正午的太阳一样光芒四射。 等到过了30岁就有点太阳偏西的意味了，所以人到四十岁的时候，就应该开始自律了。所谓“多欲”就是欲望多，40岁时很多事情都已经经历过了，所以欲望就要降低一点了。 俗语中的欲望不仅是指生理方面，也包括心理方面的需求。年轻的时候不论男女，由于吃嘛嘛香身体倍棒，再机上体内激素分泌水平较高，所以对物质的渴求非常强烈。 但随着年龄逐渐增长，尤其是到了40岁的时候，体力和精力都有所下降，如果依然欲望旺盛，那么就会给健康留下遗憾。 所谓的金钱、权势、荣誉、美色等等，该放下的时候一定要放下。只有把欲望控制在合理的范围内，身心才会常保健康。 再说“五十不多情”。人的身体健康其实和情绪因素息息相关。年轻人因为情感等一系列问题而出现伤感，尚且会对身子骨产生很多负面影响：比如抑郁症，其实就是情绪处理不善而导致的，最终，抑郁症会导致一个人的身体机能受到破坏甚至植物神经功能出现紊乱的状态。 而人到五十岁的时候，由于机体和内分泌趋于老化，因此人到了这个年纪，也受不得情绪波动的刺激和影响——很多老年人因为生气或者愤怒等刺激因素，出现病危状况就是典型的例子。 因此，人到了五十岁，就该学会看开一切，不要让情感方面的事情干扰到自己的日常生活。这便是“五十不多情”。 其实，这句俗语除了上面两句“四十不多欲，五十不多情”，还有最后一句，而这最后一句，也是老祖宗留给我们的长寿秘诀。 它就是：六十不多食！ 这句俗语很好理解，是在告诉我们：人活到六十，不光要控制欲望和情绪，日常饮食也要格外注意。 人到了六十岁，各个器官都出现了老化和衰退的迹象，尤其是消化系统，更是大不如前。 因此六十岁以后，就要开始注意自己的饮食问题了。 不管顺口不顺口，都不应该吃得过饱，要有度。尤其是晚饭，尽量少吃，就算早晨和中午，也最好只吃七分饱。这样既减轻了胃的负担，也减轻了身体自身的负担。 记住，60岁以后，不挑食，不暴饮暴食，适度锻炼，才是顺应生命的明智之举。 总而言之，“四十不多欲，五十不多情，六十不多食”这句话还是非常有道理的，也是老一辈人留给我们的健康财富。 如果你能做到以上三点，晚年生活一定会越过越好。 |
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