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1
积极认识老龄化和衰老
2
合理膳食,均衡营养
3
适度运动,循序渐进
04
及早戒烟,限量饮酒
05
保持良好睡眠
06
定期自我监测血压
07
定期监测血糖
08
预防心脑血管疾病
09
10
重视视听功能下降
重视口腔保健
12
预防跌倒
13
14
预防压力性尿失禁
15
保持良好心态,学会自我疏导
16
预防
阿尔茨海默病的发生发展
17
合理用药
18
定期体检
19
外出随身携带健康应急卡
20
其他需注意的情况
来自: yygltj > 《医护》
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