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自打入夏后，许多地方的气温都开始蹭蹭地往上涨，身边许多人都被热得蔫蔫的。 一些底子差的人，更是整个人懒洋洋的，什么都不想干，对什么事情都提不起劲，感觉身体被一种难以抵挡的累、困、乏笼罩着…… 为什么会这样？因为气血不足啊！ 从春天开始，我们的气血就往外走，身体内在的气血相对不足；在春天漫长的生发过程中，本身也会消耗气血。
入夏后，温度进一步飙升，对气血的耗散也越来越厉害，内在脾胃气血亏虚，很容易没胃口，而脾胃是后天之本、气血生化之源，吃得少了，生化的气血也就愈加少了。 也就是说：一边是内里气血化生不足，一边是外耗增加，对本来就底子差的人来说，简直就是釜底抽薪，更难受了！
而且气可以推动血的运行，如果气虚了，气推不动血液流动，就容易造成瘀滞。
所以立夏才没多久就表现出累、困、乏的人，一定要想办法把气血补起来，因为真正损耗气血的炎炎长夏还在后面呢！ 夏天如何养好气血？ 我们夏天会忍不住贪食生冷寒凉、吹空调，很容易伤到脾胃，所以夏天养好气血的正确姿势应该是： 脾胃+气血，两者都要兼顾！ 那什么东西，既能调脾胃，又能调养气血，还很适合夏天呢？ 黄精。不熟悉的人可能根本不知道这是什么，但知道它的朋友一定明白： 它是非常适合阴虚或者气阴双虚的朋友服用的一味非常平和的药食同源食材。 精血不能速生，黄精慢慢平补 在古人看来，说到黄精，就会想到永驻青春，长生不老。 唐代著名的诗人杜甫曾经写过这样的诗句“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”。 自古医书里面就对黄精有高度评价：
直白的说，李时珍认为一切的“虚”，黄精都可以补。阴虚、阳虚，气血虚，脏腑虚......黄精都可以进行这填补，可以填精补髓，所以自古以来，道家修仙辟谷所使用黄精也是有道理的。 黄精最早不是作为中药记载的，而是作为道家的饵服之物，经常出现在神仙道教故事里。 《列仙传》里，不少老少男女神仙都是通过服饵黄精脱胎换骨走上长生之路的。 中国人什么时候开始服食黄精，已经很难追溯了。 据张华《博物记》中说：“昔黄帝问天姥曰：“天地所生，有食之令人不死者乎？”天姥曰：“太阳之草名黄精，食之可以长生。” 这应该是有关服食黄精的早期记载了。 以上这些神话故事也好，我们医学书籍也好，其实都是对黄精的功效进行正面或侧面的验证，说明黄精具有良好的养生、延年益寿的功效。 《神仙芝草经》这样记述：“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生”。 关于黄精的得名，晋代名医葛洪在《抱朴子》中曾说：“昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名，服之十年乃可大得其益”。 这段话有两个重点： 1、认为黄精由于颜色棕黄，又得坤土之精粹而得名。 2、“服之十年”，说明黄精是要需要日常坚持的去服用，才能有更好的养生效果。所以不能今天吃了三颗黄精，就想收到什么效果，这种期望不太合理。 黄精质润甘平，可升可降，上润肺阴、中养脾气、下滋肾阴，几乎可以荣养人体全身。 到了现代，进行相关的现代药理研究也发现：黄精里面的多糖、皂苷都具有很好的抗衰老、降血脂、降血糖、改善血压、调节免疫力、抗动脉粥样硬化、提高和改善记忆力等等作用。 而且发现长期的服用黄精可以降低动脉粥样硬化，也降低冠心病的发作。  中医理论中有“精血不能速生，元气所当急固”的说法，精血对应的就是阴，所谓“不能速生”，就是应该慢慢来，不可过于着急大补。 九蒸九晒黄精丸 适宜人群 大补气血，西洋参玉灵膏。 |
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