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眼部属于视觉器官，在人们的生活中有着非常重要的作用。
随着时代的发展，人们需要用到眼睛的时间越来越多，不管是生活还是工作都要用眼。 与过去人们的用眼时间相比，如今人们需要用到眼睛的时间多出很多。 很多朋友在用眼时会有干涩、视力模糊的感觉，就以为是自己长时间玩电脑、手机导致的。 其实眼睛干涩、视力模糊多半是肝血不足导致的，下面一起来看一下。 眼干涩、视模糊的原因中医认为眼睛干涩、视力模糊，有很大可能是肝血不足导致的。
1、肝脏的作用 医院为了及时给患者提供血液会设置血库，肝脏在人体中的作用与血库相似，它有着存储血液、控制血量等功能。 当人们身体的某个部位血液不足时，肝脏会将自己存储的血液输送过去，保证身体的各个器官都有充足的血液。 当人们身体的某个部位血液充足、不需要血液时，血液就会回到肝脏，被肝脏存储好。 只有身体的各个器官都有肝血濡养，才不会影响到正常运行，人们的身体才会健康。
2、肝血不足的表现 如果人体内的肝血不足，就会影响到其他器官的正常运行，其症状更是涉及多个方面，如头目、睡眠、肌肉等。 与肝血不足关联的症状有血液亏损、肝失濡养等，肝血不足的临床表现有头晕目眩、视物模糊、双目干涩等。 中医认为肝脏与眼睛功能有很大关系，肝脏的好坏可从眼部看出。 当人们的肝脏出现问题，就会对眼睛造成不好的影响，使眼睛产生干涩、视力模糊等感觉。 肝血充足的人则不会有眼睛干涩、视力模糊的症状，他们大多眼睛滋润、视物清晰。
清肝明目视力好的方法想要清肝明目视力好，可以通过药物治疗、生活习惯、饮食习惯等方法。 1、药物治疗 可以清肝明目的中药有很多，比如决明子、菊花、刺蒺藜等。 决明子也可以叫草决明，其主要功效包含清热明目。 在多部古籍中都可以看到关于决明子的记载，如《本草备要》中的泻肝明目。 多个复方制剂中都有决明子，如决明子汤、明目上清丸等。
菊花也可以叫寿客，其主要功效包含平肝明目。菊花不仅能够抑制部分病原体，还可以增强人体毛细血管的抵抗力。 刺蒺藜也可以叫蒺藜子，其主要功效包含散风、明目，刺蒺藜可以起到降压、抗动脉粥化的作用。 除了以上中药，还有很多药材具有清肝明目的作用。 注意患者不要自行购买服药，感到不适要及时去医院检查，按照医生的指导服药。
2、生活习惯 饮酒、熬夜、生气等生活习惯，都会伤害到肝脏。想要清肝明目视力好，一定要养成良好的生活习惯。 饮酒会伤害到肝脏，并且摄入的酒量越多、时间越长，对肝脏造成的损害就会越大。 日常生活中尽量少喝酒，需要饮酒时尽量喝低度酒，不要空腹饮酒。 长期熬夜不仅会损害人体的免疫功能，还可能诱发肝脏疾病。日常生活中尽量不要熬夜，最好在晚上10点之前睡觉。
中医认为怒气伤肝，也就是说如果总是生气，就会影响到肝脏的健康。生活中尽量不要生气、少生气，让自己保持积极乐观的状态。 3、饮食习惯 想要清肝明目适合吃清淡的食物，不要摄入过多辛辣油腻的食物。适合摄入的食材有动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜、红枣等。 动物肝脏中富含铁元素，可以很好的养护肝脏。鸡蛋中富含蛋白、卵磷脂，不仅可以维护肝脏健康，还可以保护视力。
胡萝卜中富含维生素A，中医认为适量摄入胡萝卜，可以养肝明目。红枣中富含维生素C，适量摄入红枣对肝脏的代谢有帮助。 结尾眼睛是我们观察世界、获取信息的工具，我们不管做什么都要用眼睛去看。 如果眼睛感到干涩、视力模糊一定要重视起来，这多半是肝血不足导致的，肝血充足的人眼睛大多为滋润、视物清晰的状态。
想要让自己变为清肝明目视力的状态，一定要从多个方面去改善，如药物治疗、生活习惯和饮食习惯。 想要用药物治疗时，一定要严格遵循医嘱。平时尽量养成良好的生活习惯，不要总是饮酒、熬夜、生气。 饮食尽量选择清淡的食物，不建议长期摄入辛辣油腻的食物。 今天的科普知识到这里就结束了，看完这篇文章的你有没有什么问题？“打在评论区”大家一起讨论一下吧！ |
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