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你们知道“左眼跳财，右眼跳灾”的下一句吗? 知道的朋友可以留言哦！ 说回正事，这句俗语真是这么一回事吗？到底是玄学还是医学呢？ 其实啊，不管是左眼跳还是右眼跳，在中医里都被称为胞轮振跳。 在《审视瑶函·睥轮振跳》中记载：”肝脾血虚，日久生风，虚风内动，牵拽鲍睑而振跳。“简单说就是眼皮子跳是血虚导致的。 在当今社会十人九虚，下面这些情况都是比较常见的： 月经不调，经常延迟，而且量很少； 脸上蜡黄或者惨白，没有红润的感觉，还有很多褐斑；指甲、嘴唇都是惨白的，没有血色； 晚上睡不着觉，经常失眠，天天早上都带着个熊猫眼； 容易忘记事情，刚刚把东西放好，转眼就忘记了在哪，又到处去找； 总觉得莫名地累，去楼下走几步就感觉骨头架都要散了，平时容易突发心跳加快、刺痛； 在地上蹲两分钟，一站起来就眼前发黑，头晕目眩。 如果你中了两条以上，就可能是“血虚体质”，稍微不重视，湿、痰、堵、毒统统找上门来。 那血虚体质到底是什么呢？真的对我们的身体危害很大吗？接下来跟着一起来看看吧！  血虚体质究竟是什么？《素问·五脏生成》说“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。” 大意是人需要血足才能看得清楚，血足走路才不会气喘吁吁，握拳才能有力。 举个简单的例子，人体就像是汽车，汽车开动需要汽油，而如果汽油不足或者没有了，汽车就会慢下来，最后甚至不动了，而这里的汽油就是血，非常简单明了。 像经常有朋友问我，时常感到疲惫，一天到晚老想躺着是怎么回事？ 其实这就是血虚最明显的一个特征。 气血是一个整体，气可以生血，血可以载气，气为血之帅，血为气之母。 血虚必然会加重气虚，气血双虚的人又如何有精神呢？只能歇着，成了别人眼中的懒癌，其实是冤枉了他，他不是真的懒，而是身体太虚了。 虚的久了，渐渐的面色会变得苍白或蜡黄，皮肤干燥起皮，还会出现刺痛瘙痒，眼睛看东西模糊，月经不调甚至引出妇科问题，晚上睡不着白天起不来，心悸，严重点还会突然昏迷猝死等问题。 可以说，血虚不重视起来，就是“油尽灯枯”，之后再想补回来就难如上青天了。 不过，今天特意为你们带来了一套简单好学的调理方法，轻轻松松赶走血虚体质。 补血有妙招，掌握方法很重要想问各位朋友一个问题，你们身体虚了是直接补吗？ 有个朋友就踩了个大坑，诊断出自己血虚了，直接就是枸杞、红枣、阿胶不停歇的吃，结果就是身体越补越差，反而还引出了其它毛病，自己把身体弄得千疮百孔了。 这就像是很久没吃饭的朋友，肚子里没油水，一上来不能吃油水重的，要先吃清淡的缓缓。 所以我建议血虚的朋友用比较温和的方法，先通后补，把穴位功法与食疗结合起来，才能既不伤身体，又能补得好。 补血第一步，祛湿补阳气，清理身体垃圾要想把血补进去，首先就要祛湿，把身体里的垃圾清理干净，再提升自己的阳气，保持身体的清爽、通畅。 对于祛湿，可以通畅脾经，使脾胃的运化功能用起来。 怎么去推呢？ 我们坐在床上或沙发上，把双腿打开后膝盖弯曲，两只脚掌合在一起。 从三阴交开始推到阴陵泉结束，反复的去推，推36次即可，推的时候稍微用点力，能感觉到小腿上的肉被推起来最好。 推的过程中，如果有痛点，或者有疙瘩，可以停下来慢慢揉开它，不必拘泥于穴位，哪里痛、哪里堵就按揉哪里。 把它推得不痛了，顺了，脾经打通，身体里的水湿也就排干净了。 排完湿，我们就可以通过打通督脉补阳了。 督脉被称为“阳脉之海”，总督全身阳经，补阳的效果顶呱呱，不仅能补心阳之火，还能补肾阳命门之火。 这里推荐使用艾灸，艾为纯阳之物，两者相加更是阳上加阳，事半功倍，当然，嫌麻烦的朋友也可以敲督脉。 从上往下敲，敲个九九八十一下就可以了，能激发阳气，强健心脏活力，颈椎痛，腰椎痛，虚寒怕冷的朋友可以多多敲打。 补血第二步，生气血，补充身体源动力补血补血，血当然是不能少的。 问问你，哪个脏腑和气血的关系特别密切呀？ 脾嘛，脾为气血生化之源。脾好不好，就决定你的气血充不充足。 所以我们想要补充气血，健脾是绕不开的。 而足三里穴绝对是不二之选。 为什么？因为足三里是足阳明胃经的合穴呀！ 阳明经，向来以“多气多血”著称，而它的合穴，即足三里，又是一个五行属土，土性非常强的穴位。 土地肥沃，万物生长。 因此，足三里作为足阳明经的合穴，可生化气血，补益效果真的没话说！ 它位于小腿外侧，咱们取穴的时候，围住髌骨上外缘，其余4根手指向下，中指指尖指的地方，就是足三里。  有了足三里穴，血海穴当然也不能落下。 中医讲，人体有髓海、气海，血海和水谷之海，血海就是其中之一，血海穴是脾经所生之穴的汇聚之地，是非常重要的调穴养血之穴，有着化气为血，运化脾血的作用。 如果是女性血虚造成脸色苍白，闭经或者月经过少都可通过按摩这个穴位来调理。 取穴：找个空旷的地方，坐在椅子上，将腿伸直，绷紧，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，凹陷的上方有一块隆起的肌肉，其顶端就是血海穴。 按揉顺序，先按揉足三里穴生化气血，再调理血海穴运化气血流转全身，每天按揉5~10分钟，有条件的朋友们还可以艾灸此穴位，每天灸一次，10~15分钟，能感受到身体一股暖流为佳。 坚持一段时间握拳有力了，站起来蹦两下轻轻松松，血虚导致的面色苍白，月经不调，痛经，心悸等等问题也能慢慢调理好。 补血第三步，内养气血，活力满满补血，除了外调，还要内养，通过从外部吸收能量，反哺自身，这才是食疗的精髓。 下面准备的这个方子，非常适合疲倦无力、心悸气短、月经不调、痛经的朋友，能够帮助你们的身体恢复到小孩子一样的状态，活力无限，做什么都有力。 【补血活力汤】 苍术、藿香、茯苓、黄芪、党参、白术、桂枝、当归 用水煎服就行，每天喝一碗。 这个活力汤，前面三味药就是祛湿的，清理身体垃圾湿气，无湿一身轻。 里面的苍术可以燥湿，有一股雄烈的气味，可以振奋人的身体活力。 藿香也可以祛湿，芳香醒脾化湿。 茯苓更不用说了，直接渗湿，温和的把身体的湿气渗透出去，是一味祛湿圣药。 中间这三味药主要是补气的，气为血之帅，气足了，血才能流通起来。 黄芪补一身之气，力道缓和，后劲十足。 党参也是补气的，白术也是补气的，侧重补脾气。 脾主四肢肌肉，脾气足了，身体免疫力提高，什么邪气都不能入侵身体。 最后这两味药则是补阳气、血液的。 桂枝可以强壮身体的阳气，可以选择位于顶端的桂枝，所受阳气最多，最具有生发性，就好像比早上八九点钟的太阳，可以把一个人的身体状态恢复到年轻状态，让人朝气蓬勃。 当归就是补血的，前面祛湿、补气、助阳，就是为了最后一鼓作气把血补回来。 这个汤补血不滞血，活血而不伤血，温而不燥，滋而不腻，还能助活力，很适合血虚的朋友调理服用。 |
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