|
####【经典】心理学 ：嫉妒心太强怎么办？ 一，嫉妒产生于一种畸形的竞争心态，是缺乏自信的表现。嫉妒心是人类最原始的负性情绪、消极心理，往往源自于内心深处的自卑感和改变的无力感。会使一个人烦恼、痛苦，甚至丧心病狂，最终害人害己。从心理学角度分析，严重的嫉妒是一种病态心理。 二，化解嫉炉心理，我们需要从以下几点入手： 1.改变思维方式 客观评价自己和他人。“金无足赤，人无完人”，个人限于主客观观条件，不可能万事皆通处处比别人优秀，时时走在别人前面。要接纳自己，认识自己的优点与长处，也要正确地浮价理解和欣赏别人的优点。 当嫉妒心理给自己的精神带来一些烦恼与不安时，不妨冷静地分析一下嫉妒的不良作用，同时正确地评价一下自己，从而找出一定的差距，做到“自知之明”。 只有正确地认识自己和别人，嫉妒的锋芒就会在正确的认识中逐渐被钝化。 2.学会正确的比较方法 一般说来，嫉妒心理较多地产生于原来水平大致相同、彼此又有许多联系的人之间。特别是看到那些自认为原先不如自己的人都取得了成就，于是嫉妒心油然而生。 因此，要想消除嫉妒心理，就必须学会运用正确的比较方法，辩证地看待自己和别人。要善于发现和学习对方的长处，纠正和克服自己的短处，这样，嫉妒心也就不那么强烈了。 3.充实自己的生活 寻找新的自我价值，使原先不能满足的欲望得到补偿；当别人超过自己而处于优越地位时，应当扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，以便“失之东隅，收之桑榆”。这会在一定程度上补偿先前没满足的欲望，缩小与被嫉妒对象的差距，从而达到减弱甚至消除嫉妒心理的目的。 4.化嫉妒为动力 不管是在学校还是在工作中，每个人都要在充满竞争的环境中客观的对待自己。尝试把比自己优秀的同学或同时作为榜样，成为自己前进的动力吧。 5.培养洒脱开放的心态 承认嫉妒，承认欲望，承认恐惧，承认不足，承认别人的优秀。深入的挖掘自己内心深处的恐惧和矛盾。面对真实的自己和内心感受。 嫉妒使人痛苦，如果你正经历着嫉妒带来的负面困扰，可寻求专业的心理帮助！ |
|
|
