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当你看淡了衰老，尊重自然，你就可以很优雅，充满气质且焕发光彩。 尊重并且喜欢每一个时期的自己，活得才开心，越开心，越放松，你才会更显年轻。 1 自信一点。 眼睛会发亮。 不管是什么年纪，请一定要自信。没有人能够永远不老，应该喜欢每个时间段的自己。 即使头发花白，即使脸上有了一些皱纹，那也是魅力无限的。  2 温柔一些，家庭更幸福。 不要那么凶对家人，家人是你的底气，是你的幸福。 他们不好过，你也不好过的。 3 独立一点，不需要别人给你快乐。 经济独立，买你想买的东西，你会更自由，不需要受委屈，看别人脸色。 情绪独立一点，自己跟自己快乐的相处，何须别人给你情绪价值，当然如果有更是锦上添花。 4 不矫情，生活烦恼少。 不要作，也不要嫌弃别人，更不要无理取闹。 你的坏情绪也是因为你想太多导致的。 爽快点，跳过不开心，让自己保持好心情。 5 对家人好，也是对自己好。 家人是对你最好的人，你对他们好，他们对你便更加好。 你和家人都好了，那就合家幸福了。  6 与人相处，尽量做到轻松。 彼此舒心，感情更好。 7 保持少女心。 谁不曾是少女呢，每个人都应该保持初心，保持年轻的心态。 心不老则人不老。 8 保护皮肤不受伤害。 比如防晒，做好物理防晒，也可以涂上防晒霜。 保湿，用点保湿霜，让你的肌肤不会过分失水，更嫩更亮。 防护，保护好自己的皮肤，不被伤害，就不会加速衰老，劳动时戴上手套。 9 爱睡觉，睡得香。 如果有时间可以午睡，晚上还可以早点睡，爱睡觉，睡眠质量又好，人自然年轻。  10 保持微笑。 不需要哈哈大笑，保持脸部放松，微笑就可以带动你的心情，慢慢开心起来。 自己也不会尴尬。 11 不要想太多。 有些人就是喜欢脑补，别人一句话都能浮想联翩，想着别人怎么轻视她了，看不起她了等等，只会让自己越来越焦虑。 12 生活积极主动。 不要对什么都提不起精神，生活中要充满干劲。 13 不要总是把这些话挂嘴边“老了，年纪大了，丑了”。 说多了自己也失去了自信。 每个人都会变老，但是心态不老就能保持年轻。 如果心态老了，即使是18岁也已经进入老年状态。 14 保持善良，人美心更美。 善良的人独具魅力，散发光和热。 他们热爱生活，温暖人间，好人有福报。  15 心情舒畅，美丽一生。 保持心情好，没有心事，有什么说出来，有什么困难及时解决，不放在心里，心情自然舒畅。 16 规律运动，身体好。 身体健康，人才能吃嘛嘛香，皮肤才能好，人也活得舒适。 17 每天站直，坐直，不驼背。 给自己身材加分，跟身高无关，跟气质有关。 18 护理牙齿，不黑不烂，笑容更灿烂。 基本的护理要做得周全，护理好牙齿，笑容更自信。 19 保护头发，少掉发。 头发浓密，显年轻。 20 适当出汗。 运动排汗，排出身体垃圾，减少皮肤暗沉，发黄。 21 人靠衣装，美靠护肤霜。 给自己的皮肤做基本的护理，别偷懒。 22 保持斯文，不要太粗鲁。 慢一点，静一点，不会造成情绪的大波动。 |
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