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你孩子的大学被抗议吞没了。你该怎么办？ CNN记者玛德琳·霍尔科姆报道 7分钟阅读 Fri东部时间2024年5月10日下午4点36分更新 美国有线电视新闻网 — 报名参加CNN的《压力》，但少点时事通讯。我们的六部分正念指南将告知并激励你在学习如何利用压力的同时减轻压力。 无论他们的个人或政治信仰如何，许多大学生都认为他们在校园的经历受到了以色列-哈马斯战争的影响。 纽约长老会医院（NewYork-Presbyterian Hospital）的精神病学临床副教授盖尔·萨尔茨（Gail Saltz）博士说，对一些人来说，同龄人之间的分歧、学业上的干扰和潜在的暴力影响了他们第一次远离家乡的经历。那里有望成为交流思想的天堂。她也有成年子女。 当学生们在对话中把握自己的位置时，他们家乡的许多亲人都在为他们担心。 萨尔茨在接受CNN采访时谈到了家庭可能感受到的压力以及他们可以为此做些什么。 为清晰起见，本对话已被压缩并略有编辑。 CNN:为什么关于战争的冲突发生在校园里对许多父母和家庭来说压力很大？ 盖尔·萨尔茨博士:对于已经有成年子女的父母，没有太多的讨论——我应该尊重他们的成年期和他们的决策，如果有人问我，我可能会提供意见，但我经常没有被问及。 但同时，我还是他们的父母。我还是想给他们最好的。我不再关注（他们周围）到底发生了什么——这可能是他们成长过程中的第一次。 你的孩子到底发生了什么不确定性，而氛围充满了大量信息，其中一些听起来有点可怕，这是非常紧张的。 可怕的范围可以从大学将无法以大学通常的方式运作，从而影响他们的课程或社交场合或评分，到（真的）可怕的事情，比如当地警察来（校园）的时候。这会有什么影响？如果会有停学和开除，那么这会影响我孩子的未来吗？ CNN:现在他们的孩子已经成年了，许多家庭可能会感到有点无助。他们能做些什么吗？ 萨尔茨:父母可以和孩子交谈，但谈话应该更多地以提问的形式而不是讲课的形式进行。 当你焦虑时，你倾向于想要控制，这将平息焦虑。每个人都觉得控制的方式是命令做什么。因此，可以理解的是，父母会觉得最好的办法是说，“听着，我听说了X、Y或其他什么东西。我不想你抗议。我不希望你做这些事情。” 但事实是，你的孩子已经过了那个时代，不再具有生产力或影响力，所以它甚至不会达到你所希望的效果。 处理我们正在谈论的问题的最佳方式是以提问的形式进行。 “我很想知道发生了什么。你能告诉我你对正在发生的事情有什么感觉吗？你的思维过程是什么？”你所关心的一切都可能被框定在一种“告诉我你在想什么”的方式中。 如果他们开始说他们正在想一些让你感到害怕的事情，你很难不跳出来说:“好吧，不要这样做。”但是真的，我建议你听他们说完。 你绝对可以提出另一个问题。例如，“如果管理部门说这些学生被开除了，你感觉如何？”你希望他们在自己的头脑中发展，（以一种方式）质疑最终对他们来说什么是好的决定，符合他们的价值观和道德观，但也考虑到他们的安全和福祉等问题。 CNN:许多家庭在处理一个复杂的问题时，可能会因为不能和孩子在一起而挣扎。家庭如何在情感上支持他们的学生？ 萨尔茨:在校园里有很多分歧，有些分歧甚至出现在以前觉得是朋友或试图成为朋友的人之间……或者肯定是他们的同学。 （人们整理出）你的想法以及你愿意做什么来表明你的想法表明你所在的团队，这种感觉很棒。因此，如果人们现在莫名其妙地觉得他们不是一个团队的人，他们就很难维持友谊。 通常情况下，能够与任何你感到非常支持并站在你这边的人谈论情感障碍——无论是你的父母还是兄弟姐妹——都是有帮助的。 不需要解决问题，只发泄情绪就可以有所帮助，因为他们真正想要的只是感同身受，只是被倾听、被理解，并被允许说出他们过得有多艰难。 提醒他们可以寻求帮助。他们可以去和教授交谈。如果有事发生，学校里有资源，你希望他们会利用这些资源。 有时候，当孩子们真的变得过度紧张时，他们会像海龟一样忘记，真的，他们学校的一些人非常清楚这对他们的学生来说是一个多么困难的时期，并且非常愿意去那里。 父母可以倾听他们关心的事情。如果一个孩子说，“我不能下床。我不饿，”你应该安排帮助你的孩子去看心理健康专家。 CNN:如果父母或监护人的观点与他们的孩子不同，那可能会感觉像是拒绝。如果孩子有不同的信仰，父母如何提供倾听的耳朵？ 萨尔茨:希望作为父母，你明白你养育孩子的目的是培养一个已经找到自我的完整的人。这种身份并不总是与你的相匹配，他们甚至可能会像青少年一直做的那样采用各种身份。无论你目前看到的身份是什么，都可能不是他们的最终目的。 我认为所有的父母都希望他们的孩子快乐健康。为了做到这一点，他们必须有建立自己身份的自由，这可能会让你失望，他们没有相同的宗教身份或相同的政治身份。很多父母都为此纠结。 在最健康的亲子关系中，为了保持亲密关系，你会允许这种情况发生。你会说，“虽然我们不同意，但我理解你来自哪里，我希望你会继续记住并理解我来自哪里，这并不意味着你必须是我的克隆体。” CNN:你会对那些担心孩子的身份在校园里受到威胁的家长说些什么？ 现实是仇视伊斯兰教和反犹太主义都急剧上升。如果这种情况发生在孩子身上，他们可能会感到情绪受到威胁，这是可以理解的。 如果在愤怒中，当他们的身份受到威胁时，他们会做出引发身体对抗的行为反应，那么他们可能处于危险之中。家长可以帮助学生做的一件事是以解决问题的方式进行讨论和分析。 预先计划有助于缓解情绪过度紧张带来的冲动情绪。 如果安全问题是一个情感安全问题，我回到了一位家长通过反欺凌技术帮助孩子的问题上。这些都与不参与有意的挑衅和招募旁观者来支持你有关。 旁观者可能更像是故意欺负人的人的推动者。但这些抗议活动中有许多与欺凌无关。许多参加抗议的孩子并没有说任何反犹太主义的话。CNN:在这段时间里，父母和照顾者应该如何照顾自己的心理健康和福祉？ 萨尔茨:一旦你的孩子长大成人，人们就会接受你不能送他们回家和给他们盖被子的事实。在这一点上，你承认，“我的孩子已经成年了。这意味着我不能控制一切，我必须接受他们会有我不希望他们犯的失败和错误。” 这些错误可能令人感到可怕和不可挽回，但这在很大程度上是非常罕见的。 有一定程度的换位思考有助于让自己冷静下来，思考你担心的可能结果是什么，以及它们可能是道路上的一个颠簸。 一些父母容易高度焦虑，特别是如果你最近经历了或正在经历其他非常困难或创伤的事情。 如果是这样的话，我会建议你寻求一些心理健康护理，因为如果你无能为力的话，真的很难帮助你的孩子。量量你自己的体温。对很多人来说，这是一段艰难的时期，甚至在这场战争开始之前。 |
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