长夏多躁、气随津脱、心虚易烦，三味药助你养心益寿。

​

长夏多躁、气随津脱、心虚易烦，三味药助你益气生津、固脱止汗、去烦养心。

热天易烦多汗，很可能是心气虚了。心气虚说白了就是心脏以及全身机能活动衰弱所表现出来的一些症状。

心气虚的人常见症状有：气短、自汗、胸闷、胸痛、面色苍白、身体没有力气等。

心气虚的病因一般有以下三点：

后天失养，劳则气耗、情绪长期喜怒过分，久病不复。
①-后天失养：生活中吃得不好，或者吃东西不全，身体营养不充分，结果导致心气不足，鼓动没有力量。大家看年轻人的皮肤，又光滑又充盈，而老年人的皮肤则皱巴巴的，为什么？就是气不足了。这就跟气球差不多，气球没有吹起来的时候，就是皱巴巴的。如果吹起来了，那就又光润又好看了。
②-劳则气耗：一个闲不住的人，整天忙，就是当牲口的命，结果由于过度劳累而伤心耗气。这在女性当中最为常见，要忙工作又要做家务，还要操心孩子，造成了心气虚。
③-久病不复：也就是我们常说的身体一直有病。病得时间长了，心气儿自然会受到损害，这也很容易缩短寿命，所以更要赶紧想办法治一治了。

一、夏季养心小茶方：

组方：西洋参3克、炙甘草2克、黄芪10克。

用法：

把这三味药当茶叶放入玻璃杯中，用煮开的水冲泡，第一次加水后要加上杯盖闷半个小时左右再喝，再续水时不需要加盖闷了，冲到药味比较淡后，还可以直接将药片吃掉后再重新冲。一般一天一次就可以了。 

方义：

西洋参、甘草都有补气养心的作用，长期服用能改善心慌、乏力、气短等症状。

黄芪能够补气固表止汗，对于动不动就出汗的人来说，是味不可缺少的良药。 

三味合效：益气生津、养心去烦、固脱止汗。

二、养心穴位按摩：

每天按摩或艾灸内关、劳宫穴约10分钟。

      内关穴就像是保护心脏的城墙一样，可以补心气、温心阳。很多人灸完之后都会感觉一股热气灌入整个胸膛，心脏鼓动得很有力量，心里感觉很踏实，甭提多舒服了。

       劳宫穴补心气效果也很明显。