年过四十,阴气自半 为什么要用温热饮食,因为年纪大的阴气自半本质是阴阳两虚。 阳是功能,阴是材料,如果把人比作一辆车,走了大半辈子,耗油是必须的,但功能不会耗损吗?走了几万里的车能比新车功能更好,走得更顺畅?很少,但懂得定期保养维修,就能多走几年。 如果说健康的身体就是阴阳合体,到了四十岁,阴津和阳气都耗了一半。为什么女士更年期阴虚更明显呢?因为女人的一生经历了经、孕、胎、产,哪一阶段不耗血? 女人还爱操心,脑动得太多,脚没动,所以经常脑力劳动的人容易上热下寒,那么操心就是心想得太多,自然就煎熬心血。 阴津自然损耗更多,阴虚则阳虚亢,所以出现比如烦燥失眠多梦,口干盗汗,脉浮细数等,其实是虚亢而己。 但男人呢?整天忙着赚钱养家,东奔西跑,包揽了里里外外的体力活,阳气损耗的自然就更多,所以男人的“更年期”表现为功能不足,四肢乏力,腰酸背凉,力不从心、脉沉细等。 都是虚,既然是阴阳两虚,那么女士的阴虚火旺,以为是上火,只知道自然滋阴清火,清火就是清阳,阳气少了,自然消化不好,所以越清胃口越差。而男士的阳虚力不从心,只知道温阳、壮~阳,不考虑阴津,所以越补越容易上火。 那怎么办呢?中医说虚则补之,中年人不补一下怎么行?吃饭就是补,所以老百姓一见面就问,今天吃了吗?嗯,今天吃得舒服,说明身体还好。那吃饭是补阴还是补阳?饭是材料是阴,经过脾阳运化,变成气血,气属阳,血属阴,所以说吃饭是阴阳双补的。 但我们中医还多问一句,今天睡得好吗?因为睡觉就是一种充电,也是阴阳双补的。长期吃不好,人没气血,长期睡不好,人没精神,慢慢身体就垮了,所以吃好饭睡好觉,才是维持健康的关键。换句话,老爷车加油的同时保养,才能跑得顺畅。 如果光吃饭睡觉,没办法逆转生病的身体,怎么办呢?那么用药物就要注意阴阳搭配。比如金匮要略的肾气芄(桂枝、附子、山药、萸肉、熟地,茯苓、泽泻、丹皮) 说是主要用于肾阳不足,四肢厥冷,其实大部队的用药都是阴药,然后用少量的桂附实现阴从阳化。这就是仲景说的少火生阳 更别说右归芄温命门火旺,用了附子肉桂、还有一大堆鹿角胶、枸杞子、当归、熟地呢? 有人说我是肾阳虚,但吃了右归芄不消化怎么办?如果辩证正确,可以用砂仁煎水送服试试看,砂仁助动,帮忙消化。 有人说我是肾阴虚,但吃了六味地黄芄腹胀拉肚子怎么办?一看就知道没有好好读这篇文章,如果辩证正确,也可以用砂仁或者肉桂煎水送服试试看,肉桂温阳,正可以阴从阳化。 以上说到中药,请在中医师指导下用药。#清风计划##中医养生# |
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