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有一位领导，一起练了几天后，放弃了。鼓励其坚持，总是各种理由搪塞。后来他的一个熟人问及原因，才知道因为练几天腿疼，又不好意思给老师说，就怕练下去更疼，所以放弃了。其实这种不太熟的熟人，碍于面子，免费学的，更怕“质疑”老师，反而阻碍了进步。再说说初期要经历的两个关隘，过了之后，就是“幸福关”。站桩不再是一种痛苦，而是一种自我身心的深度契合，人与自然的交融互通。初学者在站桩的过程中需要过的第一关就是“适应关”。站桩看似简单，只是保持一定的姿势站立，但实际上需要身体的各个部位协同工作，对肌肉的控制和身体的平衡感要求很高。初学者在初次尝试时，往往会感到腰酸背痛、腿部发麻等不适症状。这些症状其实是身体在适应新的运动方式，但很多人却因此而选择放弃。另一个让初学者望而却步的难关是“气冲病灶关”。在站桩的过程中，随着气血的运行，可能会触及到身体的一些潜在病灶，引发一些不适的反应。这些反应可能是疼痛、酸麻、胀痒等，甚至可能是一些未病的凸显。对于没有医学知识的初学者来说，这些症状可能会让他们感到恐慌和不安，从而选择放弃站桩。然而，仔细分析这些原因，我们不难发现，其实最根本的问题还是过不了心理关，或者说是信任关。很多初学者对站桩的功效和原理并不了解，只是听别人说站桩有好处，就盲目跟风练习。当遇到身体上的不适时，他们往往会怀疑站桩的正确性，甚至怀疑自己是否适合练习站桩。这种不信任感会让他们失去坚持的动力和信心。要想让初学者坚持练习站桩，除了需要加强身体的适应能力和对站桩原理的了解外，更重要的是建立信任感和增强心理素质。指导老师应该给予初学者足够的关心和鼓励，让他们感受到站桩带来的好处，从而建立起对站桩的信任感。同时，初学者也要学会放下面子，勇于面对自己的不足和问题，积极向老师请教和咨询，才能更好地坚持练习并取得进步。
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