【原】心神不宁怎么办呢？

现在的生活，心神不宁已经成为了常态。

精神恍惚、睡眠不好、烦躁不安、情绪不稳定、注意力无法集中、焦虑、抑郁甚至寝食难安。

而反过来，睡眠质量差、精神压力大，也加重了心神不宁。

怎么办呢？

我们应该修一颗如如不动的心。

但是修心又谈何容易。

那么，我们今天就介绍一个宁心安神的中成药——滋肾宁神丸。

我们来看看它吧。

其组成共十六味药：

熟地黄、山药、金樱子、酸枣仁(炒)、首乌藤、女贞子、菟丝子(制)、牛大力、茯苓、珍珠母、白芍(炒)、丹参、制何首乌、黄精(制)、五味子、五指毛桃。

心神不宁，我们先用安神的药：

茯苓、炒酸枣仁、首乌藤、珍珠母。

茯苓宁心安神。

炒酸枣仁安神镇静。

首乌藤养血安神。

珍珠母平肝潜阳、安神定惊。

我们先用这四味药安神。

接着我们再想想，还有什么原因会引起心神不安呢？

对，那就是情志不畅，尤其是长期的情志不畅。

情志不畅会导致肝气郁结，肝气郁结就会肝郁化火，而肝火犯心又导致了心神不安。

所以我们再用炒白芍来平抑肝阳，平抑肝阳是什么意思呢？就是说炒白芍苦酸的收敛之性可以抑制肝脏阳气的上亢，从而达到清肝热、安心神的效果。

而且前面安神药中的珍珠母也有平肝潜阳的功效，和炒白芍一起使肝脏的阳气处于相对平和、稳定的状态。

随后，我们再加入一味丹参，丹参可以清心除烦，肝脏上亢的阳气会扰动心神使心烦不宁，丹参清心除烦可以祛除肝火犯心导致的虚火。

以上六味药就可以使心神安宁了吗？还不行啊。

我们还要考虑到肾，为什么呢？因为心和肾之间还存在着相互依存、相互牵制的关系。

心藏神、肾藏精，心肾相交，才能使心神安宁。

肾水上升的话可以使心火不亢，也就说如果肾水亏虚不能上济滋润于心，就会导致心火旺盛，表现为烦躁、心慌、入睡困难、多梦易醒、头晕耳鸣。

概括成一句话就是肾水亏虚就会导致心神不安。

所以我们还需要补肾，用药：

熟地黄、山药、制黄精、制何首乌、制菟丝子、女贞子、金樱子、五味子。

熟地黄补血滋阴、益精填髓，山药益气养阴、补脾肺肾，黄精补中益气、润肺养阴。

制何首乌补肝肾、益精血，菟丝子补益肝肾、固精缩尿，女贞子滋补肝肾、明目乌发。

金樱子固精缩尿、固崩止带，五味子益气生津、补肾宁心。

补肾以后肾水上升，把凉润带给心脏，就可以使心火不亢，最终达到心神安宁的目的。

最后，还有两味药：牛大力和五指毛桃。

它们并不参与安神，我们把它们作为健壮身体的两味药吧。

牛大力补虚润肺、强筋活络，五指毛桃健脾补肺、行气利湿。

让我们看看滋肾宁神丸的说明书：

滋补肝肾、宁心安神，用于治疗肝肾亏损、头晕耳鸣、失眠多梦、怔忡健忘、腰酸、神经衰弱。