程凯养生说：升降“人体气机”的两个穴位

andrew1798 2024-05-12 发布于辽宁

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本文摘自:

《程凯养生说·从头到脚说养生》书籍。

出版发行：世界图书出版有限公司北京分公司

人体的气机看不见摸不着，但是人会有特殊的一些感觉，会有向上冲、向上顶的感觉或症状，比如就有患者向我描述：头顶的位置经常有向上冒的感觉、向上冲的感觉、向上顶的感觉，这种感觉很不舒适，有人是以头晕目眩为表现、有人是以血压波动为表现、还有的人是以睡眠不安为表现，这都是人体的气过度上逆上冲的现象，另外还有一些朋友会以气往下走作为表现，比如有肛门往下的坠胀感、有腹部往下的坠胀感，这些感觉往往会伴有一些疾病过程当中，比如脏器下垂的疾病，胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、直肠脱垂或者叫作脱肛，这类问题的患者往往中医诊断的时候叫作中气下陷，都有往下的感觉，那么这些感觉其实也印证了人体当中的气机是有升与降的。

临床当中患者得病并不照书得，经常是复杂性的、多脏腑同病的一些问题，当出现这些问题的时候，中医里面关于气机的升降浮沉，这种治疗方法、认识思路就特别的重要了，所以如果能够把人体气机的运转调成比较合理、比较正常的状态的时候，脏腑功能也会比较正常的得以发挥，很多疾病的症状也会自然而然的趋向于一个向愈的方向发展，中医里面治疗很多疑难病取得不错的效果就是关注了气机的问题。

针对于刚才所介绍的两种气机状态，一种是气往上涌、一种是气往下陷，这两种不同的感受，建议或者推荐用以下两种自我保健的穴位和方法：

第一种情况气往上涌，当气往上涌就得把气往下拽，于是就会用人体最低的一个穴位，这个最低的穴位就是在人体直立的体位情况下，足心涌泉与地相接的穴位。

涌泉是足少阴肾经的起始穴，形容肾中精气像泉水一样涌动出来，这个穴位也有非常好的引火归元的作用，也就是如果你的气往上涌，顶到上面来，该下的不下反而往上特别容易出现气逆，轻症的时候是我前面所描述的一些自我感觉，重症的时候往往会引起其它脏腑气机逆乱，比如心的气机逆乱心火上炎，出现神志不安甚至出现癫狂躁动的情况，如果是肝气上逆那么很容易出现肝阳上亢、头晕目眩、血压升高，如果肺气上逆很容易出现咳喘的症状，如果胃气上逆就会出现恶心呕吐、嗳气吞酸、咽喉不利等等，所以这些正常的气机往下走的时候被逆乱上来的情况，只要是有这种情况不管是只是感觉，还是已经出现了症状或疾病，都可以用涌泉穴来引气下行。

具体操作可以用擦摩或者艾灸的方法，擦摩的方法就用手的掌心外凸互擦，擦热了以后温煦在足心涌泉，斜着45度角来回擦摩，特别是要擦到脚心以及足的内侧中间1/3的位置，因为这个位置刚好都是足少阴肾经走行的地方，通过这样的热刺激，每天晚上来做，晚上是养阴的时间，阴盛了、阴足了，阳才不会亢，所以就用这样简单的方法来引气下行。

除了这个方法之外还可以用艾灸的方法，用艾条灸30涌泉分钟也可以起到引火归元、引气下行的作用。

第二种情况气往下陷，可以选择人体最高处的一个穴位，这个穴位就是头顶的百会，百会在人体直立的时候顶着天通以天气，所以它有往上升提的效果、有升压的作用，距离百会穴1-2厘米来艾灸有升阳的作用，这种升阳的作用如果想让它发挥的比较好的话，建议在白天上午的时间，比如9、10点钟这个时间来进行艾灸30分钟左右，就可以有升提的作用。