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解锁幸福密码 | 约翰·戈特曼的人生指南

 心理书单 2024-05-12 发布于山东

约翰·戈特曼是美国的婚姻关系和人际关系专家,被誉为“婚姻教皇”。他在家庭关系方面的研究长达40年,并在人际关系领域取得了杰出的成就。他的研究领域还包括婚姻关系、人际关系等。他的4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章,并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。约翰·戈特曼的著作《幸福的婚姻》一书,至今仍是世界范围内最畅销的维护婚姻及长期关系的书籍。

1、书名:爱的八次约会

作者:[]约翰·戈特曼 / []朱莉·施瓦茨·戈特曼 / []道格·艾布拉姆斯 / []瑞秋·卡尔顿·艾布拉姆斯

出版社:北京日报出版社

戈特曼博士透过多年的研究,首先找出伴侣生活中最常发生困难和冲突的8个领域:信任、冲突、性爱、金钱、家庭、玩乐与冒险、心灵成长、梦想。接着,戈特曼博士以八个主题,设计八场亲密的约会,每一场约会代表了一种对话的邀请。在特别安排的约会气氛,两人能够建立亲密的交谈,让伴侣与你分享他内心真正的想法。这样的对话让你明白他的信念、行为、想法背后的原因。

2、书名:爱的七处方:七天得到更多亲密、连接与快乐

作者:[]约翰·戈特曼/ []朱莉·施瓦茨·戈特曼

出版社:中信·春潮

本书是戈特曼夫妇的集大成新作,是一本人人都需要的亲密关系实用指南。全书包含7个章节,结构为【案例故事-专业分析-每日练习】,参考性极强。

3、书名:博弈

作者:[] 约翰·戈特曼/ []娜恩·西尔弗

出版社:浙江科学技术出版社

书中的内容来自享有盛誉的爱情实验室对近700对伴侣的观察与研究,包含戈特曼独具开创性的理论、大量丰富翔实的案例和测试题,以及在婚姻与爱情中衡量信任、应对背叛的科学方法。阅读本书,你将从科学的视角把握爱情的来龙去脉,识别暗示爱情冷却的蛛丝马迹,让你的婚姻关系重新焕发活力。

4、书名:爱的冲突

作者:[]约翰·戈特曼/ []朱莉·施瓦茨·戈特曼

出版社:浙江科学技术出版社

书中为我们揭示了冲突背后的真相、3大典型冲突类型,以及人人都会在冲突中犯的5种错误,比如“扔炸弹”、反复拉扯、非赢不可,并提出了一系列简明有效的行动指南,帮助伴侣把关系拉回正轨的同时,逐步建立更健康、更长久的关系。

5、书名:的沟通

作者:[] 约翰·戈特曼/ []朱莉·施瓦茨·戈特曼/ []杜格拉·阿伯哈/ []蕾切尔·阿伯哈

出版社:浙江科学技术出版社

本书是“婚姻教皇”、人际关系大师、著名心理学家约翰·戈特曼的经典力作,书中为迷茫的男士了解自己的另一半提供了详尽的方法与实用的指导,更教会读者如何建立正确完整的婚恋观,成为爱的终身学习者。

6、书名:当婚姻中有了孩子

作者:[]约翰·戈特曼/ []朱莉·施瓦茨·戈特曼

出版社:浙江科学技术出版社

全书以优化夫妻感情的“6步升温法”贯穿,包含15道测试题,23个练习,帮助伴侣们在充分了解自己的前提下进行针对性练习,渐进、多方面地缓解夫妻、亲子矛盾,让夫妻感情升温,孩子乐观而健康地成长。

7、书名:获得幸福婚姻的7法则

作者:[]约翰·戈特曼 /纳恩·西尔弗

出版社:万卷出版公司

婚姻关系是人一生中最重要的关系之一,怎样才能拥有幸福的婚姻是每个人都想了解也需要了解的。本书为读者提供了幸福婚姻的7法则,帮助大家建立美满的婚姻生活。这是一本关于两性、婚姻方面的书。

8、书名:培养高情商的孩子

作者:[]约翰·戈特曼 / []·德克莱尔

出版社:浙江科学技术出版社

这是一本“婚姻教皇”、人际关系大师、著名心理学家约翰·戈特曼指导父母对孩子进行情绪管理训练的实战手册,所有父母都将从书中找到这些普遍问题的答案:当孩子情绪激动时,如何与之沟通?如何教孩子更有效地处理问题,从而建立健康、稳固的人际关系?如何让孩子免受家庭冲突的负面影响?

9、书名:人的七张面孔

作者:[]约翰·戈特曼/ []·德克莱尔

出版社:浙江科学技术出版社

书中揭示了大脑中的“7张情绪面孔”,比如司令、探险者、开心果等,指出了沟通中要提防的“6只黑手”,比如心不在焉、口无遮拦等,以及如何通过不经意的线索,捕捉人际沟通细节的技巧。通过真实的数据和卓有成效的练习工具,帮你全面改善身边所有的人关系。

10、书名:幸福的婚姻:男人与女人的长期相处之道

作者:[]约翰·戈特曼 / []娜恩·西尔弗

出版社:浙江人民出版社

本书是一本非常实用的婚姻指南,任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相,并总结出使婚姻免于破裂的7个法则,引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。

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